生蚝和猪腰子哪个更补肾（男人要多吃的这菜）

随着经济发展，现代人们的生活节奏越累越快，人们的压力也越来越大，特别是男人，作为一家经济主力付出多压力很大。对于都市男人来说，熬夜加班、喝酒吃外卖可以说是家常便饭，时间久了，发现男人容易腰酸，人疲惫没精神，力不从心，身体越来越虚弱了。身边有二十几岁的年轻小伙子，小小年纪就长期吃一些保健药，其实平时可以通过食补，从内而外的补充能量，秋天是进进步的季节，要多给男人吃这一道菜，比生蚝都好，对肾特别好，猪腰也不如它 ！

大家都知道韭菜对男人是极好的，不过大多数男人都爱吃肉，韭菜再好也只是适合当作配菜。今天分享的这道菜，就是用韭菜作为配菜，它和韭菜天生一对，它是一种海鲜，味道鲜美，它就是海肠，很高的营养价值的，有丰富的蛋白质补阳补气，可以和海参媲美，而且价格便宜，适合普通家庭。海肠搭配韭菜，两者一起炒，相辅相成，口味更加鲜美，还能充分发挥了海肠和韭菜的功效。这菜男人经常吃，腰不酸了，身体更健壮，连肾脏都变强了！

立秋之后常吃这菜，比生蚝还补，男人多吃腰不酸了，身体更健壮！这菜就是海肠炒韭菜，它有个好听的名字叫做‘长久有余财’，‘长’是海肠，海肠虽然是小海鲜，看起来不起眼，它可伸长性很好，可以达一米以上。民间有以形补行的说法，‘久’是韭菜的意思，长长久久！下面分享海肠炒韭菜做法：

1、准备海肠和韭菜，海肠清洗干净，去掉内脏，韭菜去掉外皮不好的叶子，切小段；

2、锅里烧水，水温达到80度左右还没沸腾的适合放入海肠灼烫一下，捞出用冷水冲洗；

3、另外用炒锅，放油和蒜爆香，放入韭菜爆炒，韭菜稍微变色放入海肠，加盐调味，翻炒即可出锅。

这道菜是家常快手菜，几分钟就能搞定，海肠要先焯水再炒，不然海肠遇到热油会变瘪了。两种简单的食材搭配一起，韭菜清香吸收海鲜的味道变得更加鲜美，海肠口感脆爽的，特别鲜美，不需要味精和鸡精等多余的调味，咬一口鲜香四溢，回味无穷，下酒也下饭，特别满足。

这菜营养美味，男人要多吃，比生蚝都好，对肾特别好，猪腰也不如它，现在海肠正是季节，喜欢的小伙伴可以自己在家做哦。这里是叶子美食，喜欢收藏关注，分享给喜欢的小伙伴。我们分享的小海鲜是海肠，别看它长得不怎么样，它被称为天然味精，特别鲜美，你吃过海肠吗？