关于减肥的方法（减肥有哪些方法）

提膝瘦肚子：膝盖弯曲，双脚放到平地 ，我来为大家科普一下关于关于减肥的方法?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

关于减肥的方法

提膝瘦肚子：膝盖弯曲，双脚放到平地。

收紧腹部，身体微微向后倾，抬起左脚，离地几厘米。

保持身体平衡，将膝盖拉向胸部，保持上身弯曲。

双腿交替重复，练习多次。

空中自行车：仰卧在地，双手放在头后。

膝盖提起成45度，模拟骑自行车的动作。

腰部按摩法：利用揉捏的动作，按摩提高皮肤的温度。