备孕时吃太多保健品不好吗（这几种种调味品要赶快戒掉）

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作者丨鸽子医生 ID：air863

对于吃货，怀孕最难过的事情就是食之无味，这不能吃那不能吃，本来好好的饮食突然多了好多禁忌，不仅好多好吃的不能吃了，而且又要添加很多不喜欢的食物进行大补特补，怀孕对吃货来说简直就是莫大的痛苦。

但不幸的是，孕期不止是食物本身有禁忌，对于做菜时，很多调料孕妇也必须避开，要么少吃，要么不吃。

一、味精

味精对于菜品的作用主要是提鲜，但是如果怀孕了，就一定要忌食。味精中的成份会影响孕妇对锌元素的吸收，导致体内的锌会随着尿液大量排出，不止会导致孕妇自身锌缺乏，还会影响到胎儿的发育。

四、薄荷

薄荷气味独特，败火提神，醒脑的作用非常显著，其实薄荷也是调味品的一种，但薄荷味道比较刺激，对孕妇的神经系统有一定的影响，而且薄荷中含有的芳香物质会进入胚胎内，会影响胚胎发育。

五、黄酒

黄酒去腥的效果非常好，但是含有黄酒调料的菜品孕妇最好不要食用，因为黄酒内也含有酒精的，会损伤胎儿的中枢神经系统，造成智力发育障碍，而且很可能会致畸。

六、芥末

芥末在中餐中很少用到，但芥末却是日料必备的调味品，很多宝妈孕前会去吃一些日料，这难免会沾上芥末这种调料，芥末味道辛辣，食之易上火，容易加重便秘，滋生湿毒。

孕期虽然禁忌比较多，但是孕妈千万不要因为嘴馋去偷偷食用一些会影响胎儿的食物，健康的孕期无论对自己还是胎儿都是非常有利的，忍一忍健康十个月，孕妈千万不要因为嘴馋而偷吃哦！