无偿献血站对血液有什么影响（对人体真的没有影响吗）

无偿献血400ML，对人体真的没的影响吗？

我们在献血车做志愿者时，时常会听到路人这样的对话“一下子让献400ML，能受了吗？抽这么多啥时候才能补回来啊？”想必很多人都会有这样的顾虑，那是因为还不清楚人体正常的代谢规律以及血液制备的流程，接下来我们就来了解一下这方面的知识吧。

无偿献血从一个献血者身上采集的血量与他本身的血容量有关。据科学分析证明：人体的血容量约占全身体重的7~8%，即一个体重50公斤的人，其血液约是4000毫升，但参与血液循环的血液只占总血量的70~80%，其余的血则贮存在肝、脾等脏器内，随时予以补充。世界卫生组织和红十字会建议采集血液的最大量每次不超过600毫升，每年最多不超过15升。

按规定，采血安全指数是不能超过全身血量的12%，因此体重为50公斤的人献血400毫升，约占全身血量的10%，未超出所规定12%的采血安全指数范围。一个人体内的血液不是一成不变的，例如红细胞生存期为120天，白细胞为7~14天，血小板为7~9天，体内每时每刻都在进行新陈代谢，即使不献血，这些血细胞也会自然衰老死亡，被骨髓等“造血工厂”新生出的细胞所取代。

为保护好静脉穿刺部位不受擦伤或感染，献血者4小时内不要去掉穿刺部位上的敷料。24小时内避免剧烈运动、重体力劳动及高空作业，以防发生意外。当自觉有渴感时，应及时饮用水或饮料，有助于血容量的恢复。献血后可食用些高蛋白、易消化吸收的食物，如瘦肉、蛋、奶制品及豆类食品，但应该避免暴饮暴食。

一份血液，一片爱心，献血有益健康，救人功德无量。