强直适合吃什么（强直假期饮食攻略）

对于强直患友来说，除了要每天按时按量服用药物外，日常的饮食问题对病情的恢复，也是有重要意义的。

合理的饮食不仅能改善营养缺乏，而且可减轻炎症过程，延缓疾病复发，反之，不合理的饮食也可能诱发疾病。然而很多强友往往容易忽视这一点。

特别是小长假来了，可不要贪吃哦。来看看都需要注意哪些吧~

其实强友在饮食上，总体与常人无异。但要清淡，要节制。因为AS经常受病痛折磨，又长期以药物为伴。病情发作时，更是茶饭不香，所以强调应该饮食清淡，一是可以保持较好的食欲，二是可以保持较好的脾胃运化功能，以增强抗病能力。

其次要定时、定量，食物的软、硬、冷、热均要适宜。不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食，增加脾胃负担，伤及消化功能。

正确对待食补与药补：无论食补还是药补，必须根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行。

选择温热性的益气补阳的食物：冬季食用温热性的益气补阳的食物，有助于增强机体抗御风寒和外邪的能力，适当增加“辣”类，如胡椒、姜、蒜、葱、等。但不可一味专吃热性食品。

注意饮食宜忌：强直性脊柱炎患者病程较长，如果患病后忌口太严，天长日久，影响营养的吸收，对疾病的康复不利。但禁忌食物也还是得谨慎。

不该吃什么和该吃什么的重量级是一样一样的。那些无营养价值的热量，尤其是来自于糖、精制谷物和不健康的脂肪中的无营养价值的热量不利于控制体重。具体来说，对强直病友来说不健康的食物主要以下这些：

糖：糖分可能会引发体内的炎症反应、加剧强直性脊柱炎的症状。要警惕那些会增加额外糖分的食物如苏打水（可乐等）和甜点，因为这些热量会迅速地增加额外的体重，使发炎的关节承受越来越大的压力。

盐：过多的盐分会需要不断地补充水分，这会增加血管的压力、增加血压，过高的血压是心脏疾病的另一个危险因素。要在不影响食物口感的情况下，减少盐分的摄入，多食用应季食物。

酒：强直病友需要减少酒精摄入量的原因有两个：酒精会与一些药物产生反应，影响药物疗效甚至生成有害物质；酒精还会减弱骨头的功能。如果不得不饮酒，那最好还是咨询下医生你的病情是否适合以及能饮到什么样的程度。特别是过年期间，可不要贪杯哦。

针对以上这些建议，病友们也应个性化对待。病友们可以坚持写食物日记，记录哪些食物让你感觉对强直病情有帮助，哪些没有明显变化，哪些让强直病情更糟糕。

将你的记录结果以及你想作出的主要饮食结构改变告诉你的医生，由医生来判断你是否摄入了所有你需要的营养。

记住：保证良好的饮食是为了加强疾病治疗和管理的效果，而不是用来替代治疗的。你要相信：医生建议你的治疗方案是最适合你的病情的。所以要听医生的话哦。

若强友们还有其它疑问，可以在留言区留言哦！

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