心肺功能变强的好处（心肺功能强大的人）

我们身体每个器官都会有一个乃至多个功能，比如肠胃具有消化功能还有代谢功能，肝脏有解毒功能，还有排毒功能，也正是这些器官各自承担着不同的职责，才保证身体能够正常运行，可是这些年，虽然人们的生活质量改善了，可是工作却越来越忙，养成的不良习惯也越来越多，比如吸烟喝酒，纵欲过度以及饮食不节等等，这些都可能导致身体某些功能下降，可能在年轻的时候，身体有着强大的自我调节能力，受损伤的部位都能够马上恢复，可如果不及时改正，那么伤害就会慢慢积累，甚至威胁生命健康。

虽然我们身体每项功能都非常重要，但其中最重要的一个功能就是心肺功能，其中心脏负责给血液循环提供动力，而肺部负责给身体内部提供氧气，所以心肺功能直接决定了身体是否能够正常运行，一旦心肺功能比较差，那么各器官就无法得到足够的新鲜血液以及氧气，活性自然会大大降低，而心肺功能比较强的人，身体一般都会有过人之处。

呼吸顺畅

常言道：水是生命之源。而跟水相比，空气更是我们赖以生存的根本，因为我们时刻都要进行呼吸，身体内部各器官的运行也需要消耗氧气，一旦得不到足够的空气供应，那么各器官的活性就会快速下降，甚至还可能因为供氧不足而出现休克的紧急情况。而肺部是我们体内主要的呼吸器官，我们身体需要的新鲜氧气完全由肺部呼吸获取，所以说对于心肺功能比较强大的人来说，整个人的呼吸过程会非常顺畅，几乎不会有任何的阻碍，而且更不会有胸闷气短的感觉。

皮肤红润

皮肤状态能够有效地反映出一个人的健康状态，平时生活中，无论男女基本上都非常注重对皮肤的保养，尤其是女性，会在上面花费大量的金钱以及精力，都希望皮肤能够红润有弹性，但是很多人因为工作忙碌，经常存在加班以及劳累过度的情况，整个人的皮肤状态就会非常差，其实皮肤是我们身体上最大的器官，它覆盖着全身各处，一般心肺功能强大的人，心脏动力强，自然能够保证体内血液循环的顺畅，身体各部位能够得到充足的血液，自然皮肤也会呈现红润的状态。

睡觉安稳

睡觉是我们身体最基本的需求，我们每天有三分之一的时间都要用在睡觉上，晚上得到充足的休息，这样才能够保证身体充满活性，白天的工作以及生活才会更有精神，可是现在这种生活状态下，很多人都存在不同程度的睡眠问题，比如半夜易醒，打呼噜，失眠等等，其实这些都是心肺功能比较弱的表现，当心脏功能不足，体内血液循环不畅，就很容易导致各器官陷入紧张，影响睡眠，同时肺部功能不足，身体得不到足够的氧气，自然会出现打呼噜以及半夜莫名其妙醒来的情况，而一般心肺功能强大的人，睡觉都会比较安稳，而且睡眠质量也会比较高。

如何增强心肺功能

进行有氧运动

要想增强心肺功能，就必须提高肺部对于氧气的吸收能力，所以平时生活中可以经常做一些有氧运动，比如慢跑，游泳以及快走等等，这些都能够有效地提高肺活量，增强肺部活性，坚持一段时间，心肺功能自然能够得到提高。

戒掉不良嗜好

生活中，要想让心肺功能得到提升，最关键的就是要戒掉那些会有伤心肺功能习惯，其中主要包括吸烟，不注意保暖，饮食不注意等等，这些都可能对肺部以及心脏造成伤害，从而导致心肺功能下降。