不吃晚饭到底会不会瘦（不吃晚餐真的会瘦吗）

夏天快到了，你是否跟我一样想要变瘦，但又实在懒得运动健身，于是想到一个减肥办法，不吃晚餐。那么，不吃晚餐真的会瘦吗？

短期来看，会。我的朋友曾经试过一段时间，确实瘦了几斤，但很快达到一个瓶颈期，即便不吃体重也没有什么波动。并且身体也吃不消，晚上饿得睡不着，姨妈也不正常来到，整个人的精气神都饿丢了。

易胖体质在向你招手！

我也有坚持了一段时间，发现了一个问题。减肥之前，我的体重常年稳定在105斤(受营销号体重不过百的洗脑，后悔)，不吃晚餐期间，确实是瘦到了100斤，但是后续恢复正常饮食后，体重反弹到110多斤。并且非常容易体重上涨，变成一个易胖体质。吃点东西就变胖，以前怎么吃，体重几乎雷打不动的体质离我远去。现在整个人就是一个大后悔！

为什么会这样呢？那是因为长期处于饥饿状态的身体会进入保护状态。在你正常饮食的时候，它还处于战时状态，你吃的所有东西，它都会用尽洪荒之力去吸收，以防哪天又挨饿。未雨绸缪，身体比我脑子好使。

看到这里，你还会靠不吃晚餐减肥吗？我的建议是，如果有迅速瘦身的需要，比如拍婚纱照，可以尝试两天。不要长期不吃晚餐，不然就会如我一般，得不偿失。还有内分泌失调，胃病，营养不良等等网上可以告诉你一大堆的毛病。

减肥，还是靠老办法吧，少食多餐＋迈开腿。