坚持每天早晚喝一杯（每天一杯这个东西竟有那么多好处）

多喝茶，好处多。专家建议，每天喝茶可发挥多种抗病保健效果。金花茶中含有促进健康的多种抗氧化剂。每天喝一杯，确实有很多好处，尤其是老人。可能你还不是很了解，那么就一起来盘点一下喝金花茶的好处吧！

1、降低中风危险

脑溢血，俗称“中风”，它与心肌梗塞、癌肿是中老年人的三大致死原因，高血压和动脉硬化是发生脑溢血最重要的因素。因此，降低血压和防止动脉硬化，就成了防治脑溢血的重要措施。金花茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低，进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。因此饮金花茶还能防止脑溢血的发生并降低脑溢血的死亡率。

2、促进消化功能

金花茶的消食作用，是鲜为人知的，其主要是消油腻与鲜膻腥。金花茶中的肌醇、叶酸等维生素、矿物质以及蛋氨酸、胆碱及一些芳香族化合物，他们各显奇才，能使体内脂肪合理调节科学的代谢，有利于促进脂肪的吸收，把有毒的物质从体内排出。

3、提高睡眠质量

金花茶之所以有很好的助睡眠效果，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。金花茶是唯一不含咖啡因和茶碱的茶科植物，富含人体必需的微量元素锌，不仅可以促进身体和智力发育，增强免疫力，更能有效促进睡眠。金花茶治疗失眠主要是通过调整人体功能而起作用，故而具有平和、安全、疗效好、作用持久的特点，可以在短的时间内帮助我们改善睡眠质量，调节大脑的机体，使其处于平衡状态，对长期失眠者提高睡眠质量有非常好的帮助。

4、降低癌风险

硒（Se）在金花茶中含量很高。硒是目前国内外专家们公认治癌防癌及艾滋病的主要因素。它又是一个抗氧化物，而金花茶就是抗氧化仓库。硒能够抵御一些可怕的病毒，包括艾滋病毒，因此，金花茶抗病毒、抗癌功能很强，常喝金花茶可减缓癌进程，降低癌风险。

5、增强免疫力

人的机体的衰蝎，就会患上各种各样的疾病，也就是人的免疫系统的衰老了。哈佛大学研究发现，每天喝茶人免疫力会明显改善，新陈代谢和皮肤健康也更好。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。饮用金花茶可补充各种元素在机体的不足，有助于抗衰老，提高免疫力达到更健康的状态。

6、保护牙齿

一般食物中含氟量很少，而金花茶中含量较丰富，又易溶解于开水，对牙齿有保健作用。如果每人每天饮用10克的金花茶，或用开水对上几杯的金花茶浓缩液，就有坚固牙齿及预防龋齿的发生。

7、预防白内障保护视力

金花茶中含有数多的营养成分，其中维生素对眼所需的营养及其重要。从生物实验证明，眼内晶状体的维生素C的含量比其他组织要高得多。当维生素C摄入不足，晶状体可致混浊而形成白内障，茶中的维生素含量很高时，就不易患上白内障。所以饮金花茶就有预防白内障的作用。