3类人不宜多喝酸奶6大饮用禁忌(惊讶了原来多喝)

酸奶是以牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂),经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。

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酸奶

目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点,而且某些方面经加工过程还扬长避短,成为更加适合于人类的营养保健品

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酸奶

那究竟酸奶对我们人体有那6大好处呢,请听我慢慢道来。

1.能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使人体更容易消化和吸收。

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纯甄酸奶

2.酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。

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酸奶

3.乳酸菌能减少某些致癌物质的产生,因而具有防癌作用。

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安慕希酸奶

4.是能抑制肠道内腐败菌的繁殖,并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。

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酸奶

5.是有降低胆固醇的作用,特别适宜高血脂的人饮用。

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酸奶

6.是一般来说,无论是手术后,还是急性、慢性病愈后的病人,为治疗疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素,使肠道菌丛发生很大改变,甚至一些有益的肠道菌也统统被抑制或杀死,造成菌群失调。酸奶中含有大量的乳酸菌,每天喝0.25~0.5千克,可以维持肠道正常菌丛平衡,调节肠道有益菌群到正常水平。所以大病初愈者多喝酸奶,对身体恢复有着其他食物不能替代的作用。因此,对于久病初愈的人来说也是最需要的。

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酸奶

这就是酸奶的6大好处。

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酸奶

其实酸奶还有瘦身作用,发酵后牛奶的蛋白质还保留着,钙的含量也没有损失,酸奶还比其他的钙源补钙效果更好。最让减肥女性们惊喜的是,燃烧脂肪的重要元素——B族维生素,在发酵后会增加。

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酸奶

酸奶有很强的饱腹感,喝了特饱,而且营养也很丰富,既有碳水化合物,又有脂肪、蛋白质,还有那么多种维生素,热量也不高,所以在餐前喝一小杯,可以减少你的进餐量。甚至可以用酸奶来多代餐充饥。酸奶含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸,可以促进肠道的蠕动,从而治疗便秘,减轻体重。

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喝酸奶

好啦,到了透露秘技的时候了,那就是无论是什么聚会什么应酬要喝酒的,去喝酒之前先喝一瓶酸奶保护胃,因为酸奶是粘稠的,能更好的在胃上覆盖一层保护膜,能最大限度的保护你的胃不会被酒伤害,然后就是酒后再喝一瓶酸奶,能起到解酒的作用,划重点啦,亲测,百试百灵。

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酸奶

各位老铁,无聊就多喝点酸奶,好处多多噢!

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