在家怎样做热敷（如何在家热敷）

热敷是一种可以利用热毛巾或者其他暖袋的物理治疗方法其热敷的方法可以分为干热敷和湿热敷，过程简便操作，在家就可以自己做热敷 ，我来为大家科普一下关于在家怎样做热敷?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

在家怎样做热敷

热敷是一种可以利用热毛巾或者其他暖袋的物理治疗方法。其热敷的方法可以分为干热敷和湿热敷，过程简便操作，在家就可以自己做热敷。

湿热敷的具体过程，先把毛巾浸泡在水里拧干，然后敷在要热敷的地方，盖上干毛巾和热水袋等东西，用来保持热度不被快速散发，保持半个小时左右。

在热敷的过程中要注意温度，以免烫伤皮肤，最会把热敷的地方擦干，再用东西盖好。如果是小孩子热敷后，就不要立刻出门，容易着凉和感冒。