通气的好食物有哪些(通气的好食物有哪些)
有道是通则不痛,痛则不通。放屁其实也是身体通气的方法。有些人想放屁,而且非常有感觉,但因为害羞又会忍着。有些人是想放却放不出来。
这两种如果有体会的朋友肯定都认识到了是十分难受的。
所以放屁是一种自然的生理反应,大家不要害羞哦!正常放屁恰巧还是健康的体现呢。
那么如果想放又憋着,放不出来怎么办?
这些食物可以通气。
蔬菜类:芦笋、西兰花、甘蓝、卷心菜、菜花、大蒜、茴香、蘑菇、秋葵等。
水果:苹果、杏、樱桃、枣、无花果、梨、桃子、西瓜、芒果、西梅等。
乳制品:酸奶、牛奶、冰激凌。
豆类:豌豆、大豆、芸豆等。
谷类:小麦、玉米饼、煎饼、饼干等。
坚果:杏仁、葵花籽、南瓜籽等。
在我们日常的饮食中,加入上述这些食物,可以有利于排气。但是也不建议多吃哈,要不都成屁精了。
哈哈哈,逗大家开心一下。
以上就是今天分享的内容了,祝大家健康快乐!
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