减重25斤的上班族每日减脂餐分享(一周七天减脂计划)
一周七天减脂计划:低脂又饱腹,一周掉10斤!照着做太简单了!
食物基本搭配:主食 肉类 蔬菜 水果
周一:鸡胸肉炒白玉菇 水煮西兰花 蒸土豆 藜麦饭
周二:虾仁金针菇日烩日本豆腐 凉拌木耳甜豆胡萝卜 杂粮饭
周三:照烧汁鸡肉豆腐丸 香菇炒芦笋 紫薯 杂粮饭
周四:番茄肉酱意面 白灼西兰花 煎午餐肉 煎鸡蛋
周五:彩椒炒虾仁 蒜炒空心菜 糙米饭
周六 手撕鸡炒洋葱 水煮菜心苗 藜麦饭
正在减肥或者是想减肥的小伙伴一定要认真学习,做法都很简单哦,吃了我分享的减肥餐,绝对会变成魔鬼身材。
关于如何制作减肥餐,阿慧这里整理了51套减肥食谱,涵盖了一周减肥餐、21天食谱、水果食谱等热门的减肥食谱。
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