老子道德经精髓100条（道德经原来这么简单）

#创作挑战赛#导语：研读老子的《道德经》，调养修炼我们的“呼吸之法”，你也可以将这种修炼，看成是武侠小说中的“内功修炼”，或者修道之人的“丹道修炼”。

如果老子是一个武林高手的话，世人问他，“道”能修炼什么程度，如果说能劈山破石，有人相信吗？如果说能飞升成仙，那是会被打脸的，会被认为是妄言之说。

老子作为道家学派的鼻祖，说话不能这么没有水平。

《道德经》中只能含糊其辞，“道可道，非常道”，对道的解释不清楚。道就是“道”，而且是非同凡响的道。

司马迁《史记》载："老子一百六十余岁，或言二百余岁，以其修道而养寿也。”据说老子活了160岁，又据说活了200岁，用现代人的眼光来看，这是反科学的，但司马迁的记载，说明老子是很长寿的。这跟老子长年修道，养生有关系。

《道德经》中说的名，特指”丹道”之名，是可以顺着这个逻辑去考虑的。

古代“丹道”分为外丹流派和内丹流派。外丹就是朱砂、水银，还有一些奇怪的草药，放到锅里煮，形成丹丸。这里很多东西是有毒的，传说秦始皇就是吃了乱七八糟的“仙丹”挂掉的，嘉庆皇帝也不例外。内丹流派，则是“服气”，说一些大家都懂的，就是练习呼吸之法。

老子的丹道之“名”，就是呼吸之法。

普通人好比“鸡蛋”，从鸡蛋到拥有生命的小鸡，普通人对于生命之道的理解，是混沌的。

《道德经》讲，“无名天地之始；有名万物之母”。从无到有，借“呼吸”之名，开启健康、养生之路，就像是从门缝里探究一下修道之门吧。

调养一呼一吸，纳入腹中肚脐下的丹田，你就是那个深藏不露的道家武林高手。