康宝莱评级（康宝莱四城联动5K夜光跑）

活动开始前，圈友们在康宝莱工作人员的带领下进行趣味游戏及热身活动。记者苗剑摄

记者费权

秋雨洗净连天的雾霾，上周六，呼吸着微凉的空气，欣赏美丽的江滩秋景，100多名圈友和康宝莱的服务提供商、俱乐部会员会聚在汉口江滩，参加了晨报旅游圈与全球知名的营养、体重管理公司——康宝莱（中国）保健品有限公司一起举办的“5k健康跑”活动，一同分享长跑带来的健康与喜悦。所有参与活动的读者都获赠健康好礼，现场的互动游戏还送出了小米手环、小米充电宝等奖品。

康宝莱为何要举办健康跑？

5K跑是目前在世界上很流行的锻炼方式，大概意思就是每天坚持跑5公里，以达到锻炼健身的目的。但最初接触该项目的人可能无法一次性跑完全程。康宝莱专家建议运动爱好者们循序渐进地推进这个跑步计划，如每天坚持跑1K，在3周时间内累计里程达到20K为一个阶段，在基本情况下，两个多月就能轻松完成5K全程。

本次康宝莱在武汉发起的5K健康跑活动，意在提倡广大群众建立跑步健身的习惯，每天坚持1公里，通过里程的积累，养成良好的健身习惯。在活动现场，康宝莱相关负责人介绍，营养补充只是健康的一部分，而良好的生活习惯，持之以恒的锻炼，才能保持健康的身体。康宝莱本次启动的5K健康跑，就是想从这些方面出发，带动更多的人加入到追求健康的生活中来。据悉，目前康宝莱在武汉有多个健康俱乐部，各俱乐部都会组织会员开展健康跑活动，就在就近的社区或者街道上进行。而除了这些，各俱乐部还会经常组织健康课堂、锻炼技巧等讲座活动，希望把这种健康影响到更多的人。

康宝莱专家也提示，健身长跑“四个有利”。分别是：有利于提高呼吸系统和心血管系统机能;有利于防病治病，促使血液循环加快;有利于心情舒畅、精神愉快，对于缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益;有利于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志。

作为一家专业营养与体重管理公司，康宝莱(纽交所代码HLF)由马克·休斯于1980年在美国创立，它们致力于为社会大众提供优质的产品和良好的商业机会，并寄望以此来改善人们的生活质量。目前康宝莱在全球90多个国家和地区建立了分公司，拥有超过270万名营销人员。

每天跑一跑身体更健康

听说晨报旅游圈要举办“5K健康跑”活动，圈友王女士第一时间就在微信上报了名，因为她有一群朋友都是长跑爱好者，她不仅给自己报名，还受朋友嘱托，给大家报名。

在现场，康宝莱的专业健康教练还为圈友们精心准备了热身活动，指压板、跳绳、袋鼠跳等让大家兴致昂扬。在裁判的一声令下，圈友们如脱缰的野马，瞬间起跑。19分钟后，一位阳光大男孩首先突破终点，他叫曾宁波，是一位健身教练。帅气的他告诉记者，“可能和工作有关，所以自己很喜欢跑步，跑步已经成为了一种习惯，加上自己是专业的，跑个第一就理所当然了”。

而更多的圈友并不是为了名次而来的，他们只是简单的喜欢跑步、向往健康。“比不了年轻人，加上还把女儿带来了，不可能跑太快，不过一边欣赏着江边傍晚的美景，一边和家里人慢慢的跑步，名次什么就显得不重要了，主要是享受这个过程。”圈友黄先生牵着女儿和记者说道。

穿着单薄长裤的张先生是第一个跑到终点的老人，今年60岁的他每天坚持跑步，老伴在报纸上看到活动后，就为他报了名。跑过终点后，张先生自豪的告诉记者：“我的晨练就是跑步，每天至少10公里，身体健康得不得了，即使是寒冬腊月跑步也是穿着单薄的长裤。生命在于运动，健康体魄是跑出来的，虽然我跑得慢，但是重在坚持”。

希望更多的人参与其中

本次康宝莱在汉口江滩进行的5K健康跑活动，就是希望通过跑步，在推广自身品牌形象及服务的同时，更能向全社会倡导“营养 运动=健康”的理念。“每天的营养补充只是向健康迈进的一部分，而良好的生活习惯，加上持之以恒的锻炼，才能保持健康的身体。”这是很多康宝莱的服务提供商和俱乐部会员常说的话。现场康宝莱的一些会员还为圈友们现身说法。

朱道一目前是康宝莱常青花园健康俱乐部的营养顾问，今年已经47岁了，以前从事房地产工作。四年前他的爱人因为肥胖而产生了诸多生活上的不便，在朋友的介绍下走进了康宝莱的健康俱乐部，经过俱乐部健康教练的针对性指导，不仅身材大变样，生活也更加积极向上。他爱人觉得效果很好就介绍给了朱道一，在此之前朱道一说他从来没有关注过健康问题，走进康宝莱健康俱乐部之后，他很快就意识到了自己一直处在亚健康状态，毅然辞职加入了康宝莱。他说他每次看到俱乐部来寻求帮助的人就很伤感，当经过他们共同的努力，大家都变得健康和快乐，是他最开心的事情。为了更好地为别人服务，朱道一在加入康宝莱后还专门考到了国家一级营养师、二级心理师的证件。

张静也是康宝莱健康俱乐部的会员，她的故事就更加的励志了。作为两个孩子的妈妈，产后肥胖让她在8个月前还是一个160斤的胖子。那时的她在家当着家庭主妇，总觉得每次出门身边的人都在嘲笑自己是个胖子，所以很不喜欢出门，生活圈子也变得越来越小，几乎没有朋友，出门锻炼也就更少了，这样的恶性循环，让她变得更胖，到后来完全没有了自信，甚至变得自卑。听说有人在康宝莱减肥成功以后，她也加入了其中，发现身边很多的人和自己有着相同的困惑，大家就在一起减肥，这样认识了很多的朋友，在大家的相互鼓励和坚持下，张静3个月减了29斤，现在累计减了40斤，让她重新回到了以前纤瘦的身材，自信也就慢慢回来了，也变得更加开朗起来。她说减肥就是坚持，康宝莱的减肥方法其实不累，就是营养和运动的搭配。

Kitty目前在一家俱乐部实习，是一个90后，来自河南安阳，大学毕业一年多了，脸上始终带着微笑。她说她加入康宝莱并不是为了减肥，她也确实不胖，只因为高中的时候没有一个好的作息习惯，喜欢暴饮暴食加上熬夜，导致身体状况很差，整个人从精神上都很萎靡，没有什么朋友，大学毕业后面临找工作，变得十分的迷茫。出来实习后经过同事的介绍，她选择了康宝莱，在康宝莱的会员中心，她收获了很多有关的营养知识，大家健康积极的心态，让她得到了满满的正能量，经过健康教练专门为她量身定制的营养和锻炼方式，让她的身体越来越棒，身体好了精神面貌也就越来越好，微笑也越来越多了。Kitty说她被俱乐部健康向上的工作状态吸引，这也是她选择到俱乐部实习的原因，现在不再迷茫，就是要好好爱自己，好好爱身边的人。