今日处暑四时俱可喜（今日处暑夏将止）

处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。处暑是农历二十四节气之中的第14个节气，时间点为公历8月23日，太阳到达黄经150°。处暑节气意味着即将进入气象意义的秋天.

典籍记载

处暑以后，中国除华南和西南地区外，大部分地区雨季将结束，降水逐渐减少。尤其是华北、东北和西北地区必须抓紧蓄水、保墒，以防秋种期间出现干旱而延误冬作物的播种期。

出游迎秋

处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。处暑过，暑气止，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如，而不像夏天大暑之时浓云成块。

处暑三候

处暑有三个物候现象：初候鹰乃祭鸟，二候天地始肃，三候禾乃登。一候“鹰乃祭鸟”，意为处暑时节作物成熟，食物充足，所以天空中觅食的鸟类增多，此时老鹰很容易捕捉到它们，会将多余的猎物堆放得如同陈列祭品一般。二候“天地始肃”，意思是说处暑处于气温逐渐降低的孟秋之月，凉气的到来让草木开始变黄脱落，此时天地呈现出一片肃杀之气。三候“禾乃登”，意为处暑时节水稻等作物开始成熟，进入收割、打晒的收获季节。

处暑养生

• 早晚添衣，睡觉盖被秋天早晚温差大，早晨夜间要注意添加衣服，晚上睡觉要关好门窗，腹部盖薄被。

• 轻松运动，调养精神处暑之后应注意收敛情绪、维持心情平稳。秋高气爽的天气，尤其适合散步、慢跑等轻松的户外运动，可以有效疏解“悲秋”情绪。

• 饮食清淡，润肺防燥气候干燥是处暑期间显著的天气特点。人的皮肤会因此变得紧绷，甚至起皮脱屑，嘴唇干燥，嗓子发干，民间称之为“秋燥”。饮食适当多吃润肺清热的食物，如白萝卜、银耳、百合等。