哪些汤清热祛湿糖水效果好（广东有多干燥晒鼻血大赛）

广东人最近真的太难了

刚冷了几天

又双叒叕热了起来

不仅如此

这些天还特别干燥

到底有多干燥呢？

那就是#广东人晒鼻血大赛#

竟然可以冲上微博热搜的程度

↓↓

让不少网友感叹到

“北方挖出来是雪

广东挖出来是血”

萌萌哒那几天确实是

每天都口渴得不行

直接变身大水缸

不仅脸飞皮了

鼻孔里还干到出血

上网冲浪才发现有不少网友

都有同样症状

连网警叔叔

都来报到了

这干燥的程度

身为广东人怎么能不煲汤润一润？！

萌萌哒今天就推荐几款

适合冬季滋润汤水吧！

学会之后保证滋润到你心里~

▼

雪莲果老火汤

材料：排骨、玉米、红萝卜、雪莲果

功效：润肺止咳、清热解毒、美容养颜

做法：

1、排骨清水下锅焯水十分钟，焯完之后清洗干净血沫

2、玉米切段、红萝卜削皮切段、雪莲果削皮切滚刀块，然后清洗干净

3、砂锅里装下适里的清水，焯好水的排骨、雪莲果、红萝卜、玉米全部倒里砂锅里，大火烧开

4、把上面的浮沫全部撇干净，然后转小火煲一个半小时即可

太子参无花果瘦肉汤

材料：太子参20克、无花果50克、蜜枣2个、瘦肉400克、生姜3片

功效：能健胃，理肠，益气润肺，对干咳无痰喉咙痕痒、大声说话便会咳嗽有 作用，可用于脾胃虚弱或消化不良

做法：

1、把太子参、无花果、蜜枣洗干净，备用。

2、把瘦肉洗干净，斩块，放入开水中焯一下，捞出洗干净浮沫，放进砂锅。

3、在砂锅里放水，然后放进太子参、无花果、蜜枣大火烧开，再用小火煮一小时。

4、最后加盐即可。

粉葛鲫鱼汤

材料：粉葛、鲮鱼

功效：健筋骨，行气活血，祛水利湿

做法：

1、鲫鱼去鳞，去内脏，洗净，抹干水，加入少许油煎至黄色，以去腥味。

2、排骨放入滚水中高火3分钟，取出洗净。

3、粉葛去皮后洗净切厚块；果皮浸软，刮去瓤洗净。

4、把适量清水高火6分钟至滚，放下鱼、排骨、蜜枣、果皮、粉葛，中火40分钟，下盐调味即可。

陈皮炖老鸭汤

材料：陈皮10克、光老鸭1只、生姜3片

功效：理气健脾，燥湿化痰，润肺止咳，滋阴补血，健脾醒胃

做法：

1、把老鸭洗干净，斩小块，把陈皮和生姜放到水中浸泡透。

2、把老鸭放入砂锅里，放入清水，大火煮开，撇去浮沫，再放入所有辅料，用小火炖二十分钟。

3、再放入盐再炖十分钟即可。

雪梨麻黄瘦肉汤

材料：南北杏各12克、雪梨2个、麻黄8克、瘦肉200克、蜜枣3个

功效：有润肺化痰止咳退热降火清心解疮毒和解酒毒功效，有温中益气益肺止咳作用

做法：

1、把瘦肉洗干净，切块，麻黄、蜜枣、南北杏洗干净，备用。

2、把瘦肉和所有辅料放入锅里，加入适量清水，大火煮开，再用小火煮两小时，最后，加盐调味即可。

苹果雪耳瘦肉汤

材料：雪耳20克、苹果2个、麻黄8克、瘦肉200克、蜜枣3个

功效：滋阴润燥，补益气血，健脾祛湿，健脾固精，男女老少适宜

做法：

1、把雪耳放入清水中浸泡发，洗干净，撕小块，把苹果去核切块。

2、把猪肉洗干净，切块，莲子和蜜枣洗干净备用。

3、把猪肉和银耳放入锅里，加水大火煮开，再用小火煮一小时。

4、放入莲子继续煮二十分钟，然后放入苹果煮至熟，最后加盐调味即可。

各位妈友快收藏起来

这周末煲个滋补靓汤吧~

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