直接吃番茄（只需这样吃番茄）

西红柿减肥相信很多人都知道，但是你知道具体怎么操作吗？下面由小编教你西红柿减肥新花招，只要坚持吃，能轻松瘦下50斤左右，小编已经亲试瘦下来了，你还在等什么？！

2、用西红柿做菜时：番茄酱或西红柿泥，可使用近4大勺(分别为80克和60克)。如果是西红柿罐头，可使用1罐(170克)。番茄酱与西红柿蔬菜泥都是加工后的食品，所含番茄红素要比生西红柿更多。

方法一：饭前吃番茄或喝番茄汁：瘦身效果：周减4-7斤

早餐：番茄1个，水煮蛋1个，喜欢的水果1个。

午餐：番茄1个，水煮蛋1个，去皮的鸡胸肉或鸡腿肉或水煮鱼1份，全麦面包1片，喜欢的水果1个、无糖的茶或咖啡1杯。

晚餐：番茄1个，胡萝卜或水煮芹菜适量，全麦面包1片，无糖的茶或咖啡1杯。

减肥方法：一周7天按照此餐单饮食，如果感到饿的话，可以适量吃苹果、橙子等低热量减肥水果。

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