为什么叫社死事件（那些令人尴尬的社死瞬间）

近日，一名男子凌晨2点多的时候赤裸着睡在大街上。在接受民警的询问时，男子“一问三不知”。最后，民警在附近的花坛中找到了短裤，联系上其朋友帮助男子回家。

一成年女子去玩儿童秋千，结果屁股被卡…卡住了！后来求助消防员才得以脱困。

一名男子在厕所里不慎跌倒，说巧不巧，头刚好卡在了马桶与墙之间的缝隙里，一动都不能动，清晨被朋友发现，赶紧报警求助了万能的消防员。

社死无处不在

你在公共场合出了丑，你的缺点被当众曝光，醉卧路边无人问，童心未泯卡秋千，厕所跌倒没办法，社死无处不在，就在我们每天的生活当中，我们每个人都有社死的时候。很多时候你越想躲避社死的场合，你越会遇到社死的可能，真是尴尬他妈给尴尬开门，尴尬到家了。

社死，社交尴尬，我们多少都会遇到。

但是，社死到底意味着什么？

在大多数情况下，社死或尴尬涉及某种感知到的道德或社会越轨，这加剧了对社会状况的认知并引导了对社会行为的感知。社死有时是突然发生的，但往往是由于某种潜在的、某种正在形成的紧张关系造成的。这些行为通过焦虑、犹豫或回避行为或肢体语言提示表现出尴尬。

既然社死不可避免，那么如何体面的面对社死呢？

突然的社死可能只是一笑而过，如果经常社死，社交尴尬深刻地影响了你的生活，你可能需要采取些行动，帮助你应对尴尬或焦虑。

要有自嘲的心态

社死可能就是一瞬间，很多人自嘲下就过去了，当然也有些人会沉浸于其中。通常在这些情况下，人们希望立即解决问题，因为他们感到非常不舒服。然而，所有舒适或不舒服的感觉都结束了，就不要延长这种不舒服的感觉，最好立刻离开那个社死的环境，去做些转移注意力的事情。很多时候，自嘲也是一种放松和解脱。

自嘲也是一种生活态度

有两种主要的方式来应对社死。一种方法是把它当作从未发生过的事情来处理，另一个是嘲笑自己。科学表明，能够自娱自乐的人通常更有弹性，在社死的情况下，解决这个问题通常可以恢复以前的相对舒适度。

不要让社死控制住了你

当你和你暗恋的人约会时，你绊倒了自己的脚，摔倒了。好吧，它发生了，事情真的发生了，发生在你期待完美约会的面前。

通常，当我们经历一个社死的时刻或情况时，我们很快就会自我思考，并自动优先考虑我们最害怕的事情。你会胡思乱想，会想你们的约会不完美了，你暗恋的人不喜欢你了。我们要做的就是不要让这种想法控制住了你的头脑，你要迅速的脱离这种思想，不要让社死的恶性循环控制住了你。

刨根问底，寻找让你羞耻的根源

通常，社死会让一个人没有按“应该”的方式处理自己的羞耻感，这超出了你的预期或你的处理行为的方式，你没有任何准备的发生了。你要反思下你出现这种羞耻感的根源是什么，从源头解决社死或尴尬。

问你自己是完美主义者吗？

你觉得社死可能源于你内心的根深蒂固的完美主义感觉，在这种感觉中，你觉得自己应该能够在任何社交场合下处理好自己。社死将完美主义打破，然后有了这种这种社交尴尬感，你努力追求完美，却出现了自己害怕的事情。那就需要你问一下自己是完美主义者吗？当有不完美的事情出现了我们该怎么办？

完美主义早餐

社死事件也可以是一个学习积累经验的机会

社死主要是心理层面的创伤，当然你可以很快很好的处理它，你可以把它视为一种学习体验。你可以在你参加社交活动时提前有准备，让你更好的完成社交活动。如果自己和他人的交流的风格明显脱节，那么一个人也可能会觉得很尴尬。因此，如果你经常发现自己处于这种情况下，你可能会想看看你的人际沟通风格是否有效，或者你是否有一些技能可以让你的想法更清楚地表达出来。

自怜自爱很重要

无论你觉得自己处于特别尴尬的社死场合，还是认为自己是一个不擅长社交的人，试着对自己有自怜自爱之心。人类并不总是完美的，这才是我们的五彩缤纷的世界，如果大家都很完美，那有什么好玩的呢？