孕期适合吃的海产品是什么海鲜（孕妇能不能吃系列之水产海鲜篇:）

海产品富含人体所需的营养，但是对于孕妇而言，还是要谨慎挑选，以下这五种海产品就不适合准妈妈食用。准妈妈一定不能吃，可以食用其他的营养物来替代，保证孕期的营养均衡。

螃蟹别称毛蟹、青蟹、梭子蟹。螃蟹蛋白质含量多，脂肪少，其中蟹黄的胆固醇含量很高。螃蟹具有清热解毒、养筋活血、疏通经络、滋肝养阴的功效，可以当做药材入药，对治疗结核病、黄疸、风湿性关节炎等疾病有重要的作用。

但是螃蟹是寒性食物，还有活血散瘀之效，孕妇食用极易引起宫缩，严重的甚至会诱发流产。在现实生活中不乏这样的例子，所以建议准妈妈别吃。

甲鱼即鳖，又称水鱼、团鱼、王八等。甲鱼的蛋白质和脂肪含量较高，还含有动物胶质；营养价值极高，可以滋补身体，养肾养肝。甲鱼不仅是一道美味佳肴，还是用途广泛的中药材。

但是甲鱼性寒，多吃容易腹泻；它还具有活血消瘀的作用，准妈妈食用不当容易诱发流产，尤其是孕早期的准妈妈，因而不适合孕妇食用。

小贴士：肠胃不佳、肝功能异常、长年失眠者不建议食用。

海蚌，别名西施舌，蛋白质、脂肪，碳水化合物含量高，还含有钾、钠、磷、钙、铁、锌、硒等多种矿物元素，此外海蚌含有的维生素种类也比较多样，营养十分丰富，有利于安神养气，增强体质。

海蚌中含有大量的细菌和寄生虫，处理和烹调都比较讲究，如果食用了烹饪不当的海蚌，可能会影响准妈妈的身体健康，严重的还会导致流产，所以建议准妈妈不要食用海蚌，可以用其它的营养物代替。

小贴士：带有海蚌特有的海腥味为优质海蚌，如果带有腐臭味及其它异味，即是劣质的。

海螺又叫峨螺、凤螺，海螺肉富含蛋白质和铁、钙等人体必需的营养元素，具有清热解毒，利尿的功效。食用海螺还可以增强体质，提高免疫力，改善头晕眼花等症状。

不过海螺属于大寒的食物，准妈妈食用后容易导致腹痛、腹泻等不良症状，严重时还会诱发流产。而且海螺肉中的细菌和寄生虫也比较多，如果烹煮不彻底，食用后会不利于胎宝宝的健康，因此建议准妈妈不要吃海螺。

小贴士：海螺和耳、蚕豆同食会导致腹胀。

秋刀鱼又称竹刀鱼，因为外形似弯刀且在秋季捕获而得名。秋刀鱼的蛋白质和脂肪含量高，最重要的是鱼肉中还含有不饱和脂肪酸，有利于降低高血压、保护心脑血管健康。

但是据有关研究表明，秋刀鱼体内含有轻微的毒素，此外秋刀鱼属于海鱼，鱼肉也存在着重金属超标的安全隐患。因此，准妈妈为了自己以及腹中胎儿的安全与健康着想，孕期千万别吃。

小贴士：秋刀鱼不宜与鲜枣同食，会引起腰腹疼痛。

没怀孕的时候，我最喜欢吃烧烤的秋刀鱼了，怀孕之后再也不能吃，可把我馋坏了，准妈妈你喜欢吃烤秋刀鱼吗？