如何正确有效的按关元穴（一个可以让你全身暖暖的穴位）

哈喽，大家好，我是潇潇！

严冬来临，近期坐诊中又有许多病人询问:自己总感觉怕冷，手脚冰凉，自己的被窝睡一夜总是感觉暖不热，这到底是怎么了？有什么简便的治疗方法？

按中医的说法，导致全身怕冷的原因，以肾阳亏虚为主。我们现在的人夏天吃冰棒、冰西瓜、喝冷饮、吹空调，冬天追求美，穿的薄，完全忘记了“春夏养阳”的古训，长时间这样，自然肾阳耗伤严重，怕冷自然而然就来了。

那么，除了避免上面错误的做法，还有什么简单的方法帮助我们恢复阳气，不再怕冷呢？----艾灸关元穴！！！

关元穴是我们人体一个十分重要的穴位，从事气功学习的人称之为“丹田”，是我们人身先天元气所藏之处，其所藏之气亦称之为“肾间动气”。因此，艾灸关元穴，可以起到补充肾阳的作用，肾阳一足，先天温暖，全身就自然暖和起来了。

关元穴位置:

关元穴艾灸方法:

每天30分钟，效果更佳哦！！