面食和米饭哪个容易胖（吃面食和米饭哪个热量高）

等量的米饭和面食，一般面食的热量要比米饭热量要高所以米饭会比面食不容易胖但这些都是相对而言，人的胖瘦与个人体质，遗传，食物的摄入量，以及运动量的大小都是有关系的，我来为大家科普一下关于面食和米饭哪个容易胖?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

面食和米饭哪个容易胖

等量的米饭和面食，一般面食的热量要比米饭热量要高。所以米饭会比面食不容易胖。但这些都是相对而言，人的胖瘦与个人体质，遗传，食物的摄入量，以及运动量的大小都是有关系的。

如果想控制体重平时也应该控制脂肪以及糖类丰富的食物摄入，而且还应该积极参加体育运动，这才是比较科学合理的。