红糖鸡蛋苹果水减肥法（易胖身材苹果和姜一起吃）

大家好，我是蓝猫君，一只易胖的猫！爱胖的人感觉喝凉水都会胖，吃上一点东西就能长2斤！在我们的生活中你经常吃的苹果还有生姜搭配起来，可以帮助你甩掉大肚腩，重新回到100斤的苗条身材，如果你的体重一直反反复复，如果你想坚持试试，那么就认真看完吧。今天就跟着蓝猫君一起做一下吧！

白底上放着一堆洛川苹果 红富士

苹果的热量是53大卡/100克可食用部分，苹果的饱腹感很强，如果你一次吃两三个的话，肚子就会饱饱的。苹果吃到人体后，所摄入的热量减少，人体需求不足部分就需要体内积蓄的热量来供给。而体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。

生姜

生姜是我们平时做菜常用的食材，很多女士们都会在大姨妈来临后喝上一杯生姜红糖水，就会感觉肚子里暖暖的比较舒服，这是因为生姜中含有姜辣素，可以促进新陈代谢，有利于身体的废物和毒素排出，下面我们开始准备制作。

1.准备两个苹果，理论上是什么苹果都可以，但是蓝猫君还是比较喜欢红苹果，口感会甜一些好吃。用食用盐揉搓清洗备用。

切开的新鲜红苹果红富士，木板背景

2.生姜用盐反复搓洗，去掉表皮，我们把生姜切成小片，装入盘中备用。

天然食材生姜

3.现在我们把洗好的苹果切片，放在最后切是因为苹果会氧化变黑。去掉苹果核。

4.准备一个玻璃罐子，加入适量的高度白酒给玻璃罐子消毒，然后将白酒倒掉，将切好的苹果片和姜片放到罐子中。

5.再准备一些黄冰糖，一起放在玻璃罐里面。然后再准备一些白醋。

选择白醋的时候最好选择酿造白醋而不是酿制白醋。选择白醋的方法。

醋精醋GB31644

醋精醋GB31644也叫醋精。它是人工合成的醋，是用可食用的冰醋酸稀释而成的

勾兑白醋（配制白醋）SB/T10337

这种属于勾兑白醋，由水和添加剂组成。

酿造白醋（粮食醋）GB/T 18187

酿制的白醋是由酒精和大米发酵而成。

6.白醋淹过食材即可。然后密封起来放在冰箱里冷藏保存4-5天即可。

如果你也和蓝猫君一样是个可爱的胖子，那么赶快动手试试吧！编辑不易，欢迎点赞收藏加转发，如果你有更好的生活小妙招欢迎留言分享。