想减肥要怎么吃（想减肥吃法）

减肥应该注意管住嘴，控制饮食，可以吃些低热量的食物水果可以选择樱桃、梨、菠萝、葡萄柚、杨梅、苹果、山楂等，还可以多吃些西红柿、黄瓜、菠菜、小青菜等，我来为大家科普一下关于想减肥要怎么吃?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

想减肥要怎么吃

减肥应该注意管住嘴，控制饮食，可以吃些低热量的食物。水果可以选择樱桃、梨、菠萝、葡萄柚、杨梅、苹果、山楂等，还可以多吃些西红柿、黄瓜、菠菜、小青菜等。

但是一定注意不要食用肥腻食物，尤其注意避免食用动物的内脏、蟹黄、鱼卵等，喝奶时应该注意选择低脂、无糖奶类。减肥期间需注意控制饮食，但是注意不要过度节食减肥，应该注意粗细、荤素搭配合理。