瑜伽算有氧运动吗（瑜伽是有氧运动吗）

瑜伽是一种有氧运动因为要保持一个瑜伽姿势，你必须努力维持身体的稳定和平衡，还要支撑住你的体重，我来为大家科普一下关于瑜伽算有氧运动吗?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

瑜伽算有氧运动吗

瑜伽是一种有氧运动。因为要保持一个瑜伽姿势，你必须努力维持身体的稳定和平衡，还要支撑住你的体重。

由于人的身体习惯于旧有的生活规律和动作，许多人在刚开始尝试瑜伽体位法的.各种姿势时身体会出现剧烈抖动，而坚持下去，掌握了瑜伽的荽诀后就会逐步进入一个新的状态，那时再练习体位法身体就好比安坐在椅子上一样，平稳、自然、舒适。