妇幼健康促进专项行动（健康知识普及行动）

指出：“全面建设社会主义现代化国家，实现中华民族伟大复兴，最艰巨最繁重的任务依然在农村，最广泛最深厚的基础依然在农村。”乡村振兴，健康先行。《健康沈阳》推出“健康知识普及行动·乡村振兴”专栏，及时普及适宜农村、农民使用的健康知识，助力提升农民健康素养，建设健康沈阳。

在农村地区不少地方都有一个比较传统的观念：早生孩子早得济，使得很多女青年早早就结婚找婆家了。

我国民法典规定：女性的结婚年龄不得早于二十周岁，男性不得早于二十二周岁。结婚年龄定在人生中的这个阶段是有道理的。女孩子们从月经来潮后，身体完全发育成熟还需要一段时间，早婚早育会影响自己的身体成长，而且会影响胎儿的发育成长。不论从自身的情况出发还是从优生、优育考虑都不能过早结婚生育。

另外，从人生的成长角度看，青年人精力充沛，上进心强，也是学知识长本领的好时期。过早承担起家庭的责任，会影响事业学业的发展。

我们说不能过早结婚，绝不是说结婚越晚越好。年龄过大结婚生育，出现难产、畸形儿的几率偏大，同样是不利的。建议响应国家政策，适龄婚育，优生优育。

孩子是家庭的未来。每个家庭都希望自己的孩子聪明健康。怎样生出一个聪明健康的宝宝呢？这里的说道可不少。

1.需要注意的是不能近亲结婚。农村有亲上加亲的习俗。例如，表兄妹联姻就是近亲结婚。近亲结婚会增加很多遗传性疾病的风险。后代患先天性疾病的风险加大。而且国家婚姻法规定，直系血亲和三代以内的旁系血亲禁止结婚。

2.生育年龄要适宜，不能过早，也不能过晚。过晚生育的妇女，孕育先天愚型儿的风险很高。

3.妇女怀孕后，用药需谨慎。有些药物可能通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。如抗生素类中的链霉素、卡那霉素等，会使孩子先天性耳聋。有些中药写明孕妇禁忌，一定不能吃。

4.要远离有害物质。如有毒的化学物质磷、铅、水银等都会影响胎儿的发育。

5.怀孕后要养成良好的生活习惯。不吸烟、不喝酒，多吃新鲜水果、蔬菜和营养丰富的食品，保证胎儿发育的营养。

6.怀孕的妇女要预防感冒。特别是怀孕的头三个月，防止由病毒引起的传染性疾病殃及胎儿。

7.怀孕后要节制性生活，以防引起早产和胎儿健康发育。

1.在怀孕期间应注意合理饮食。为给胎儿提供营养，姐妹们在怀孕期间适当补充营养是必要的，比如增加一些肉、蛋、奶等营养丰富的食物。但也不要过度补充营养，不然会使胎儿长得过大，容易难产。适当补充营养，应多吃些新鲜的蔬菜水果，少吃或不吃刺激性食物。可以在医生的指导下补充一些钙、锌等微量元素。

2.为防止流产要注意休息，不要参加过重的劳动。特别是在怀孕初期和接近临产期的时候，以免发生意外。轻微的体力劳动、适当的活动、多晒太阳对孕妇和胎儿的健康都是有好处的。

3.在怀孕头三个月和七个月以后，不要同房过性生活，以免引起流产、早产和感染性疾病。

4.要定期去医院做检查。如果出现阴道出血、流水、腹痛等情况，应及时就医。

5.怀孕期间适合穿宽松的衣服、平底鞋。避免穿衣过紧和过高跟鞋，以免影响胎儿发育。

6.注意个人卫生。勤洗澡、勤换衣服。洗澡时要选择淋浴或擦身，应避免坐在盆子里洗浴。特别是在怀孕六、七个月以后，以免发生感染性疾病。

史新巍，沈阳市卫生健康服务中心主任医师。沈阳市健康教育讲师团专家，沈阳市健康教育知名专家库。致力于健康教育工作三十余年，擅长健康科普、健康促进、健康传播等专业领域。