坐月子禁忌什么食物(坐月子的食物禁忌有哪些)

偏冷性的果菜最好避免:

特别是分娩 7 一 10 天内的产妇,如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜、梨子(鸭梨)、山植、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草毒、芒果、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜,少吃苦瓜、构祀菜、芹菜寒凉的菜肴.同时,在夏季坐月子时可吃些适宜消暑的饮食,产妇出汗多、口渴时,可以食用西红柿,也可吃适量的西瓜和水果消暑,不用盲目忌口,以避免产褥中暑。

坐月子禁忌什么食物(坐月子的食物禁忌有哪些)(1)

蔬果的重要性:

产妇分娩后代谢旺盛,出汗量和尿量增多,若不能及时补充水果、蔬菜,容易引起便秘。特别是在炎热的夏天,产妇更应适当地吃些蔬果,以防中暑。例外:桔子最好避免,但桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用.产妇乳腺不通,可食用之。

哺乳期间不能经常吃巧克力:

巧克力中所含的可可碱会进入母乳,并通过哺乳进入宝贝的体内,损害宝贝的神经系统和心脏,导致消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等.另外,常吃巧克力会影响产妇的食欲,造成身体所需的营养供给不足.这样,不仅影响产妇的身体康复,还会影响宝贝的生长发育。

坐月子禁忌什么食物(坐月子的食物禁忌有哪些)(2)

不能经常喝茶:

多进汤汁固然可增加乳汁分泌,但茶叶中含有的鞭酸会影响肠道对铁的吸收,容易引起产后贫血.而且,茶水中还含有咖啡因,产妇饮用茶水后不仅难以入睡,影响体力恢复,咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内,导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。

不能只吃母鸡不吃公鸡:

分娩后体内的雌、孕激素水平降低,有利于乳汁形成.但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素,会减弱催乳素的功效,从而影响乳汁分泌。而公鸡含有雄激素,可以对抗雌激素。把大公鸡清炖会促使乳汁分泌,而且公鸡的脂肪较少,产妇吃了不容易发胖,有助于哺孚溯佰对产妇较好的身材,也不容易引起宝贝发生腹泻。

坐月子禁忌什么食物(坐月子的食物禁忌有哪些)(3)

不能完全不吃盐:

有些产妇以为在产后最初几天里吃盐会伤胃,不利于身体恢复,她们甚至一点盐也不放,其实这样做只会适得其反.因为,产妇在月子里出汗较多,乳腺分泌也很旺盛,体内容易发生缺水。如果不吃盐只会加重身体脱水,不利于体力尽快恢复.因此,应该在菜里面少量加盐。

坐月子禁忌什么食物(坐月子的食物禁忌有哪些)(4)

不能不限量地喝汤:

汤饮味道鲜美,如鲤鱼汤、蛋花汤等,不仅容易消化吸收,还可促进乳汁分泌。因此,每个产妇在月子里都少不了喝汤。

但喝汤也是有学问的,不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝,否则容易引起乳房胀痛,处理不恰当就会引起乳腺炎。

坐月子禁忌什么食物(坐月子的食物禁忌有哪些)(5)

恶露干净后,烹调时可以不用加酒,酒的作用是活血,对于刚刚分娩后的产妇烹调时加些料酒可以帮助排出恶露。但如果恶露已经排干净,仍然用酒烹调食物就不适宜了,特别是在夏天.因为酒有可能导致子宫收缩不良,恶露淋沥不尽。

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