补钙最好的并不是牛奶(补钙最厉害的不是牛奶)

补钙最好的并不是牛奶(补钙最厉害的不是牛奶)(1)

补钙最厉害的不是牛奶,而是它,补钙壮骨强免疫,孩子一定要多吃

海苔是大海中的藻类的一个统称,其功效与作用非常多,海苔中的多糖具有搞衰老,搞肿瘤,降血脂等多方面的生物活性,而且海苔中还含有维生素A和维生素E,以及少量的维生素C,能增强记忆,含有的矿物质,如钾、钙、镁、磷等,能促进骨骼和牙齿的生长,所以这也是为什么很多妈妈们都喜欢给家里宝宝吃海苔,不过超市卖的海苔那么贵,一包打开没有几片就吃完了,自己制作,不仅安全卫生,而且口味比卖的还好吃,几元钱都做一大包呢。

海苔除了上述功效外,还可以清热、化痰、延缓衰老的作用,可以保持皮肤的润滑健康。妇女和儿童如果贫血的话,可以多食用海苔,海苔可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力,还能降低血清胆固醇的总含量哦。

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下面就将具体制作方法同大家一起来分享一下吧,喜欢的小伙伴们不妨一起动手为家人做起来吧, 自己做的美食不加任何添加剂,吃起来不仅是健康卫生,还有营养的呢。

【芝麻夹心海苔脆】

食材用料:海苔(做寿司用的海苔)16片、麦芽糖30克、味极鲜3克、水8克、蚝油3克、糖10克、熟的白芝麻适量

制作过程:

1、首先我们先将所需的食材全部都准备好,这样会更方便在操作中使用,同时将准备好的食材:麦芽糖30克、味极鲜3克、水8克、蚝油3克、糖10克混合在一个容器中,如图所示。

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2、将放放容器中的调味品隔热水将其搅拌至完全融化,均匀,如图所示。

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3、取一张准备好的海苔,用刷子沾着上面我们搅拌好的调味料,在其表面均匀地刷上一层薄薄的调味汁,如图所示。

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4、在刷上薄薄一层调味汁的海苔上面,继续均匀地撒上适量的熟白芝麻,如图所示。

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5、在刷好调味汁和白芝麻的海苔上面,再放上一张海苔重叠上去,同时用擀面杖将其重叠的两张海苔擀压结实,如图所示。

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6、依次将其它海苔片分别都如上所操作,刷上一层调料,放上一张海苔,两两为一组,分别将其放入烘干机的晾网上,如图所示。

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7、将其烘干机设置温度为80度,设置时间为2小时,进行烘烤即可,如图所示。

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8、烤好喽,可以出炉啦,如图所示。

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9、将其取出先放置凉即可,如图所示。

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10、将其切成自己喜欢的均等大小即可,如图所示。

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11、这样香酥脆口的芝麻海苔脆就制作好了,如图所示。

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12、一个个咬一口非常酥香,很不错的小零食哦。

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【小贴士】:

1、刷海苔的表面时,一定要用刷子将每个地方都刷到调味汁,同时一定也要注意,不要多刷,只需用刷子刷上薄薄的一层调味汁即可,这样口感才会更佳哦。

2、如果在操作中,没有烘干机的话,大家可以选择用烤箱,烤箱最好同时选择开启热风循环的功能,将烤箱设置温度为80度,时间设置为1.5小时至2小时,具体在操作中灵活掌握。

3、做好的芝麻海苔脆将其放入密封盒中进行保存即可。

更多的美味家常菜谱,敬请关注高高的美食天地,让我们大家一起动手做起来吧,喜欢我分享的小伙伴们就请点赞、收藏、评论、转发一下吧!如果您有更好的做法和创意,欢迎留言,我们一起来学习哦。

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