出月子多少天可以碰冷水（出月子就能碰凉水吗）

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女性从小到大被严格“管教”阶段，除了学生时期，可能就是“坐月子”的几十天了。

不能哭、不能洗头、不可以碰凉水、吹风，做什么事都不被允许，每天只能乖乖吃饭、喂奶、睡觉。

如果宝妈不听话，长辈会用“月子病”来吓唬她，这招屡试不爽。

有人听话，当然就会有宝妈不信这些说法，偏要试试看到底是不是老人说得那样，没想到真“吃亏了”。

丽华身体素质一直很好，当生完宝宝婆婆让她坐月子时，心里有些抗拒，觉得那都是老一辈太紧张、迷信。

于是她在月子里偶尔会趁着婆婆睡着，任性地做一些事，比如用凉水洗脸、开窗通风。

一两天过去没有不不适感，大约一周后丽华总觉得手指有些麻，还有轻微疼痛感，这时她才想起婆婆的提醒。

怕被婆婆批评丽华没敢提起这件事，之后她变乖很多，一直到出月子第二天，她开心地问婆婆：现在可以用凉水了吧？

婆婆却说你再忍一忍，多用一段时间热水没有坏处，这次丽华选择相信婆婆的建议。

越来越多年轻人觉得坐月子，没自由、没形象、不卫生，可是老人所说的话不一定都是错误的，多数跟她从前经验有关。

之所以“月子病”被传得神乎其神，是因为长辈太关心年轻人的身体，丽华婆婆的建议并没错，宝妈坐月子满30天确实不能立刻碰凉水。

坐月子不仅仅是“一个月”，子宫需要至少42天才能恢复，因此坐月子期间的禁忌和好习惯要多保持一段时间。

若宝妈想碰凉水，至少要在产后42天之后，若是感觉身体虚弱还可延后一段时间，不是因为手指头也会“开骨缝”，身体虚弱让女性更容易受到刺激。

以前生产条件差、住房条件差，女性生完孩子一不小心就会受凉或感染，所以有“月子病”的人会很多。现在各方面条件变好，但关于产后身体恢复仍需要被重视。

可能有宝妈觉得出月子就可以任性碰凉水了，这是一个误区，而且少碰凉水不止与坐月子有关，在平时也是好习惯。

1）用温水过度，让身体慢慢适应

不能只看生产天数，超过42天以后别一下子接触凉水，宝妈可以先使用几天温水过度，给身体适应时间减少不适感。

2）少碰凉水，是为了保护手部皮肤

都说手是女人第二张脸，就算不在生产以后，少接触凉水也能保护好手部皮肤。女性可以带着胶皮手套，隔凉、阻隔伤害，每次接触水后记得涂护手霜。

3）特殊时期不能碰凉水

在生活中经常用凉水洗碗，或者经常接触冷水的工作，时间久后手指也会有不适感，造成手指疼痛。

女性在大姨妈期间碰凉水容易导致肚子痛，这说明即使不生孩子，碰凉水也要有度，是为了女性身体考虑。

团子妈心里话：

关于生完宝宝，是否出月子就能碰凉水，并不是老人吓唬宝妈，产后女性身体很虚弱，很多疼痛和不适感容易“趁虚而入”。

产后恢复是关键时期，不必看其他其他国家宝妈不坐月子，每个地区女性体质不同。

对身体有好处的建议宝妈还是要听的，再“忍一忍”等身体恢复好了再做。

【今日话题】大家“坐月子”注意过这些事吗？