心脏病最怕的三个征兆（心脏最怕的4件事）

原来，伤心真的会导致“心碎”小丽是湖南人，今年27岁，前不久和男友分手后，晚上独处的时候感觉难过和压抑，继而出现胸闷、憋气以及呼吸短促的症状，感觉自己的心都要碎了一样，我来为大家科普一下关于心脏病最怕的三个征兆?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

心脏病最怕的三个征兆

原来，伤心真的会导致“心碎”。

小丽是湖南人，今年27岁，前不久和男友分手后，晚上独处的时候感觉难过和压抑，继而出现胸闷、憋气以及呼吸短促的症状，感觉自己的心都要碎了一样。

结果去医院检查，真的心碎了。

一、为何太难过，心会碎？

每次遇到难过或者是压抑的事情，大家会习惯性的说，我心都要碎了，但很多人不知道的是，心真的有可能会碎。

小丽因为和男朋友分手出现“心碎”情况，医生却表示小丽所谓的“心碎”却是因为患上“心碎综合征”。

什么是“心碎综合征”?

“心碎综合征”心脏并不是出现器质性病变，也不是真的心碎了，但是症状却和心脏病发作尤其相似，一般医生会通过相关检查来进行诊断。

“心碎综合征”患者的初发症状和急性冠脉综合征比较相似，患者会出现剧烈胸骨后疼痛、晕厥、心悸、胸部出现压迫感等，多数的患者一般在几个星期内症状消失。情况严重会出现心律失常以及肺水肿等，甚至是休克。还有极少数的人可能会出现呼吸停止、心脏骤停，可能还会发生猝死。《美国心脏协会杂志》有相关研究介绍，“心碎综合征”不但会对心脏造成损伤，甚至有可能还会诱发癌症。

二、这4件“伤心”事，你做过几个

1、过量饮酒

饮酒过量，会导致心跳加速，使得心脏超负荷工作，损害心脏肌肉组织并使其出现衰竭，诱发心肌病、酒精性心脏病，心肌缺血加重，诱发心肌梗死的情况发生。其实，导致酒精性心脏病发生的首要原因就是过量饮酒。

2、过劳与睡眠不足

长期熬夜，过大压力，身体会慢慢被“榨干”。脑卒中流行病学研究对近十年青年脑卒中复发因素进行求证，结果显示，熬夜成为脑卒中发生的独立性危险因素。睡眠不足，导致及血管出现急性或慢性事件。分析结果显示，睡眠不足6个小时的人，患上高血压的几率增加35%。

3、剧烈运动

人体在进行剧烈运动的时候，心脏也在超负荷工作，会使得血压突然升高，心率加快，心肌缺氧等情况发生。如果原本就患有心脑血管方面疾病，可能会诱发心肌梗死。

4、起床太猛

闹钟猛然想起，人从半休眠状态立马醒来 ，会使得呼吸和心跳迅速加快，血流加速。如果半醒的人突然坐起来或者是站起来，对心脏的伤害会更大。尤其是年纪大的人、高血压患者以及帕金森的患者更要重视，很容易导致意外发生。

三、心跳慢的更长寿？

中国医药大学教授温启邦对将近200万分体检资料进行研究发现，除了导致心血管疾病的高危因素外，身体健康的人在平躺五分钟之后，心跳大概是在一分钟60次左右。

如果每分钟心跳超过70次，平均寿命会少4个月，心跳每分钟达到70-89次，寿命减少3-6年，90-99次，寿命可减少8年，超过100次，寿命可能会缩短13年。

由此可得出结论，心跳速度一定程度能影响寿命。

那是不是心跳慢就更长寿呢？其实也不然，长期心率慢会导致心脏“泵”血不足，导致人体出现缺血和缺氧的情况，情况严重可能会引发猝死。所以，如果每分钟心跳小于50次，就需要就医检查。

四、每天一个鸡蛋，降低心脏病发病率

营养学家认为，鸡蛋营养丰富，是最接近完美的食物，但因为鸡蛋中高含量的胆固醇，又担心吃鸡蛋会对健康有害，对此，我们一起来求证一下：

在2018年，广州调查人员对从来没有患过心血管疾病的2.8万人进行了长达十年的随访，结果发现，每天坚持吃一个鸡蛋不会增加患上心血管疾病死亡风险。同期，研究者们又对160余万人的数据进行分析，结果发现，吃鸡蛋可以降低患者中风的几率。

与此同时，2018年五月，北京大学公共卫生学院李立明教授对涉及50万人的一个研究进行介绍，每天吃鸡蛋的比从来不吃鸡蛋的人，患心血管疾病的几率少11%，死亡几率降低18%。

但对于已经患上心血管疾病的患者，中国医学科学院杨金刚提醒，现在并没有证据表明该不该吃鸡蛋，主要是要综合患者的情况，判断患者适不适合吃鸡蛋。

心脏属于人体的重要器官，只有心脏健康，才能维持身体血液的循环，让身体的各部位都获得足够得血液，并让身体可以正常运转。但是随着现在生活节奏的变化，越来越多的人已经在无形中做了“伤心”的行为了，不管是生活习惯、情绪、疾病等，都无时无刻影响着心脏的健康。所以为了让我们用了一个健康的身体，在生活中我们要积极保养和养护我们的心脏。

　　参考资料：

　　[1]《这10件事对心脏危害甚大，你知道吗？》.宜都一医心血管内科.2022-07-05

　　[2]《伤害心脏的3件事，也许你每天都在做》.华为运动健康.2021-01-15

　　[3]《心跳稍慢的人更长寿！一套「调心法」增加你的生命值》. 生命时报.2018-12-25

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