三分咋练才能又远又准（如何加强三分能力）

很多人打篮球，都非常的厉害，虽然篮球很讲究带球，突破等等技术，但自己认为，投篮是最为重要的一项技术，只有投篮才是篮球运动最为本质的一个方面。就像现在nba的联盟里，由于投射能力的强大，库里差不多晋升为联盟的超级大王了。不过这里，投射方面，3分球一直都是业余球友的弊病，很多人都喜欢投2分，不太会投三分，这一个缺点也导致了很多朋友在打全场的时候，外线完全没有威慑力，那么如何提高自己的三分球投射能力呢？

首先，很多人不会投射三分，或者投射不准的第一个主要原因是没有力量，就算自己的投射姿势多么优美，自己的弧度控制得多好，最后只要自己的力气不够，打到后面，三分能力也会开始变弱，不堪一击。所以力量是第一要素，所以自己有空的话，应该去加强自己的上肢能力，毕竟这才是练好三分的第一个因数。

接着，可以给自己制定计划，制定一个两个月的三分球练习计划，坚持下来，你肯定可以成为球场上的一大杀器，很多人都是在休赛期练习三分的，比如球哥，之前姿势的不对，导致他投球不稳，现在看他比赛的投球，打得是非常的舒服，很多时候，我们只要有了一个计划，坚持执行下去，很快我们就可以看到效果的。

具体的计划可以是这样的，高强度的训练，三分是有5个区域的，两个底角，两个45度，一个90度，每个位置投射20个球，因为自己投的话，是很容易打乱节奏的，所以还是希望有个帮手可以帮忙吧，也就是说100个球之后，我们应该休息了；后面下一个练习，就是轮流投射5个位置，一轮5个，投20轮，这样100个球；最后一个联系，就是将刚才的两轮练习，坚持2遍。这样我们就完成了一天的训练。最好可以每天都来，实在不行休息一两天是可以，但是最好可以持续点。

这样很快就可以在一两个月内我们就可以成为野球场上的小库里了。