保健品有哪些好处和坏处（这些保健品功效被夸大）

张大妈作为保健品的支持者，几乎每个月都要买一大批各种各样的保健品，虽然会囤积很多都吃不了。但是在张大妈的心目中，这些保健品是能够帮自己延长寿命的，张大妈的儿女对于自己的母亲每天要吃这么大量的保健品，其实是反对的，但是在张大妈心目中，这些保健品不仅能够帮助自己治疗疾病，而且还能够提高身体免疫力，那么保健品真的有这么好的效果吗？

其实在我国保健品的市场是非常庞大的，而且市面上很多的保健品功效其实是被夸大的。所以对于中老年人们而言，吃保健品一定要慎重，否则的话反而会给健康增加负担。

目前在我国保健品市场的监管还是存在很多需要改善的地方，特别是一些夸张宣传或者不合规的销售模式，虚假广告等，都需要进行监督和改善，目前国家在这方面也是十分重视的，但是市面上还是有很多的保健品，对人体其实是没有任何效果，却让很多人误以为能够治病救命。

酵素这些年大家应该会经常听见这个词，在很多养生人士的眼中，认为酵素的功效有很多，可以帮助大家提高肠道蠕动，帮助大家减轻体重等，但其实它就是一种酶，而在人体内的酶有4000多种，因此如果想通过吃酵素补充体内的酶，是根本达不到这种效果的。

而且本质上酶其实就是大家所熟知的蛋白质，当它进入人体内很快就会被分解排出体内，因此，想通过酵素达到养生的效果，几乎是没有效果的。

鱼油这种保健品的广告几乎都打着帮助大家远离心脑血管疾病的口号。但其实鱼油中的主要成分虽然对于预防血栓，疏通血管，具有一定的辅助效果，但是不能把它等同于药物。与其花很多钱去买鱼油，还不如在饮食上注意一下，多食用，对于养护血管有好处的食物，比如说鱼肉、蔬菜，低脂肪类食物等。

胶原蛋白对于很多女性朋友而言并不陌生，很多人想通过服用胶原蛋白达到延缓衰老，永葆青春的效果。但其实一般情况下，人体是不缺胶原蛋白的，因此如果通过服用一些胶原蛋白，也会很快的被排出体外。

而且一些市面上的胶原蛋白其中的营养成分，还不如大家经常吃的食物中的胶原蛋白的成分高，因此大家完全没有必要花钱买一些胶原蛋白服用。

阿胶也是很多女性朋友经常会服用的保健品，认为阿胶可以起到补气血的效果，还有人认为服用阿胶还能够提高抵抗疾病的能力，帮助人体促进钙元素的吸收，还能够帮助大家远离癌症。

但其实阿胶中的成分，大部分是蛋白质，而且这种蛋白质并不是优质蛋白质，在很多的食品工业中，这种蛋白质只会作为添加剂进行使用，所以如果想通过服用阿胶达到养生的效果，还不如多吃一些蔬菜和鸡蛋，而且在市面上的阿胶价格都十分昂贵。

药酒从很早以前就被人们看作提高身体素质的补品之一，而且很多家庭都会自己酿制，但是，药酒如果服用不当的话，反而会对人们健康造成很大的危害。

而市面上流传的一些具有品牌的药酒，对人体而言也仅仅只有保健的效果，并非有治疗疾病的效果。人们在服用药酒的时候，更要注意其正确的使用方法和一些注意事项，以免对身体造成伤害。

总而言之，人们对于保健品，不要盲目的相信，因为通过服用保健品是为了帮助大家拥有更好的身体，但是如果花了很多的钱财，买了一些对身体并没有什么效果的保健品，反而得不偿失了。