蔡康永别在意别人对自己的评价(欲望使你痛苦来看蔡康永如何面对自己的欲望)

来源:| 喜马拉雅FM米果文化的精品课《蔡康永的201堂情商课》,我来为大家科普一下关于蔡康永别在意别人对自己的评价?下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!

蔡康永别在意别人对自己的评价(欲望使你痛苦来看蔡康永如何面对自己的欲望)

蔡康永别在意别人对自己的评价

来源:| 喜马拉雅FM米果文化的精品课《蔡康永的201堂情商课》

编辑:周杭

我们常常被欲望所困扰。可是欲望到底是什么呢?

“欲望”的含义究竟是什么?

我上学的时候,上文学课的是一位美国老师。这个美国老师对着全班的学生问了一个问题说,“各位同学,你们觉得这本小说的主角,为什么在这边会受到这么大的惩罚?”我回答这位老师说,“因为这个主角TA有欲望。”

这位美国老师听了很惊讶,TA说“有欲望,为什么要接受惩罚?人当然要有欲望,才有可能活下去,不然要为了什么原因而活呢?”

我当时听到老师这样子的反应,就开始反省,为什么在中文世界里面,“欲望”两个字常常带有负面的色彩?

比方《论语》里面说“无欲则刚”,好像没有了欲望,人就可以活得很刚强;或者成语里面说“人欲横流”,听起来也很可怕,好像欲望是一种难以对付的怪物。就算在现在的日常会话当中,我们如果说人家“这个人充满了欲望”,很明显的也是一句批评,而不是一句称赞。



当然这个美国老师,在TA的成长当中没有受到这些中文的影响。如果我们能够像TA一样,中性地看待“欲望”这两个字,而不要直接抹上负面的色彩,我相信我们就可以更清晰地找到生活的平衡点。

如何用正确的办法来满足自己的欲望?

欲望跟情绪之间的关系很微妙。欲望不是像“喜怒哀乐”这些明确的基础情绪,欲望往往就是各种情绪的综合体。欲望有时候是情绪的起源。

比方说你想要追一个人,怎么追都追不到,TA就是不理你。这时候你会感觉到沮丧,感觉到痛苦,所以它是起源。你因为有了追对方的欲望,结果追不到,而造成了很多痛苦的情绪。

有的时候,欲望就是情绪本身。比方说我们在不明原因的状况之下,动不动就会觉得“啊,我好想要快乐一点哦!”或者是动不动就想要自暴自弃。振作的时候想要成功,自卑的时候想要放弃。

如果你真的有兴趣探索欲望的本质,那其实你就是想要探索人生的本质。而今天的情商课,我们只想讲一件事情,就是当欲望令我们痛苦的时候,我们该怎么办?



美国的心理学家马斯洛Maslow就是一个研究欲望的专家,他以研究人类的需求文明,马斯洛所列出来的人类需求金字塔,到现在还是一直被引用。



当我们说这个欲望是低层的欲望的时候,只是表示这个欲望很容易就可以满足。比方说马斯洛金字塔里面讲的,最底一层的生理方面的需求,“我困了,我想要睡”,很容易就能够解决,你去睡觉就好了。

这个“去睡觉”的需求,在需求金字塔里面,确实是很低层的需求,可是一点谈不上是低级的需求。当我们说一个人的欲望很低级的时候,这是我们对TA做出了价值上的判断。

当欲望把我们折磨得很痛苦的时候,我们可以怎么做呢?最常见的方法当然就是克制、压抑。

第二种对待欲望的方法很极端,把欲望的对象给毁掉。你半夜起来想要吃宵夜,把宵夜从窗户丢出去,吃不到,你就把欲望的对象给毁掉了。这种做法有时候会出现很极端、很恐怖的例子。

一个有名的例子是像披头士Beatles合唱团的主唱约翰·蓝侬John Lennon,他的粉丝开枪把他给杀了。

这个心理状态有问题的粉丝后来说,因为他极度崇拜约翰·蓝侬,他自己想要变成约翰·蓝侬,所以他的方法就是把世界上另外一个真的约翰·蓝侬给杀掉,他自己才有可能取而代之。所以这种把欲望的对象给毁灭的方式,有的时候会造成这么恐怖的结果。



什么样的状况才能够满足?其实恐怕要度过一生才能够体会到。我这边只有一个简单的提醒,满足是满意与足够,而满意与足够是基于什么标准,一定要靠我们自己来界定。

这个标准在我们成长的过程当中,会不断地被我们自己修正,不用急于一时,不要太执着。

关于主播:

蔡康永:蔡康永,1962年3月1日出生于台湾省台北市,台湾东海大学外文系本科,美国加州大学洛杉矶分校硕士,中国台湾节目主持人、作家、设计师、演员、编剧、导演。

《蔡康永的201堂情商课》基于心理学理论,拆解蔡康永在演艺圈令人如沐春风的秘密,提炼成可实操的情商提升工具。

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