如何能让自己不再胡思乱想（让你不再胡思乱想的20个小建议）

01

不害怕失去。有得必有失，有失必有得。看淡得失。

02

有自己骄傲的东西，有能够为之奋斗，具有成就感的事业，工作。

03

停止漫无目的，停止百无聊赖，停止萎靡不振的生活状态。让自己忙起来，达成心中的目标。

04

不再做毫无意义的比较。自己所拥有的才是最好的。

05

谦虚向学，脚踏实地。

06

停止空想，浮想联翩的追求，不切实际。

07

一探究竟，了如指掌。不要一直自己活在幻想里，其实实际情况并非如此，白白想了很久。

08

想要的太多，想管的也多。

09

过于在意别人的看法。有句话说得好：别人也很忙，哪里有时间管你的事。

10

犯错了，知道改正就已经很棒了！所以不用一直活在愧疚里。下次改正就好了。

11

转移注意力，专注另外一件事。

12

学会选择性失忆，不放在心上。

13

调整生活状态，多参加文体活动，让枯燥的生活丰富起来。

14

多想想幸福的事，为之骄傲的事。

15

换个角度看问题，换个思维看世界。

16

活在当下，不害怕未知，也不害怕犯错，有错误才有新的机会。

17

给自己足够的安全感，就不会患得患失。

18

用第三视角去看待事情。俗话说：当局者迷，旁观者清。以外人的视角看待这件事情，你会获得不一样的答案。

19

暂存的方法，遇到解决不了，想不通的事情，把它写在笔记本上。过上一段时间，再看你会发现已不成问题。

20

倾诉。找亲密的亲朋好友或是心理咨询师吐槽，经过倾诉的过程，自己也舒心了，别人也能开导你。