跟孩子一起玩的运动（如果你也有儿子）

大家好，我是逃妈。

你们那天气如何呀？降温了吗？

今天我们这边大降温，还下雨。正好碰上逃逃学校橄榄球队这个赛季最后一场比赛，我已经打着伞在凄风冷雨的看台上待一个多小时了，全靠手上捧着的一杯热巧克力奶续命～

不过还有比我更惨的

随着一声哨响，比赛结束，逃逃他们队险胜，兴奋的队员们把一桶冷水泼向主教练（他们球队的传统，庆祝赢球的方式），这个赛季就算圆满结束啦。

看着这群在场上蹦跶尖叫、热情似火的小伙子们，真是由衷地为他们高兴。

趁热打铁，今天就和大家聊聊这个很man的体育运动——橄榄球。

逃逃打橄榄球有两年了，这两年我和他对橄榄球的态度都有很大变化。逃逃从一开始的试试看，到现在全情投入真心喜欢；而我对它的态度，也从一开始的有所保留，到后来完全拥抱，到现在，则觉得这真是每个男孩子都应该尝试的一项体育活动。至少值得在人生的一段时间里，去感受和体会这项运动的魅力（它的一些魅力在其他运动中还真没有），而且，以后看球看比赛时也算个"知根知底"的内行嘛。

为啥最开始我对它的态度有所保留呢？很简单，直觉这项运动比较容易受伤。那为啥又让逃逃去参加呢？因为疫情原因，去年整整一年，逃逃都是在家上学，很多课外活动也暂停了。难得学校提供每天下午的橄榄球训练，户外，阳光，伙伴，奔跑，流汗......都是孩子急需的。而且老母亲心里还有个"小算盘"，虽然这项运动看起来危险，但训练总不容易受伤吧，到打比赛时，以咱家娃的运动细胞和水平，估计也上场不了几分钟吧，总之四舍五入问题不大。

一开始情况的确跟我预计的差不多。他们比赛时队员分3组：进攻组，负责进攻；防守组，负责防守；特勤组，负责特殊情况——比如开球和射门。

逃逃头几次打比赛时就只在"特勤组"，只有开球时才上场晃荡一下；不过渐渐地，因为喜欢，也因为努力，他进了防守组，后来又进了进攻组，再后来，好像哪个组都少不了他～

两年下来，我看到逃逃一点一点地进步，一点一点地增加上场时间，渐渐成为队里的主力。今晚他打满了全场，没下来过一分钟。老母亲的心情，也从最开始看球时的提心吊胆七上八下，到后来为他每一个勇敢的进击、拦截、冲撞叫好，点赞。

真心觉得，男孩需要这样的运动。它给孩子带来很多：

这个时代男孩容易缺乏的

「阳刚之气」

不知男孩家长有否同感，这几年无论是娱乐圈里一些男明星、男团瘦削柔美的偶像导向，还是因为学习压力越来越大，学校里对"听话听讲"的强调要求，都在某种程度上驱使男孩子朝一个比较"中性"的方向发展。

尤其在低龄、低年级阶段，男孩和女孩这两个性别的发育速度、成熟程度差别还是挺大的。同样的纪律、听讲要求，甚至是一些比较具体的卷面、书写要求，女孩往往比较容易做到，同龄男孩却感觉很困难。这可能也是一些顶级私校到目前都保持着男校、女校的意义，毕竟男孩和女孩理应有不一样的培养节奏和方式。

再看校外，语数外的培训补习，素质培养里的琴棋书画，即便是运动，出于安全和时间灵活度的考虑，家长也往往会给孩子选择个人的、避免身体冲撞的项目。我自己就有这个倾向，逃逃搞过的体育项目一抹多，游泳、网球、乒乓球、高尔夫、击剑...都差不多是这一路数。

从锻炼身体的角度看，它们都很好，但后来当我看到他们橄榄球训练时，在40多度的烈日下奔跑、冲撞，几个大小伙子"咣当"地撞在一起，爬起来，再跑，再撞，再爬起来...我才发现，男孩子，需要一些更"野性"的运动去释放天性，去捕获本该拥有的男子气概。

在这一点上，橄榄球称第二的话，估计就没啥运动敢称第一了。它天生具备“艰苦野性”气质，可以说是最不挑天气的户外项目，酷暑可以打，下雨下雪可以打，就算下冰雹都还是可以打，因为他们有头盔有护甲

。而且相对其他运动来说，橄榄球的规则限制要少很多，总的来说就是靠身体，靠力量，靠团队配合，一码一码地往前冲，拼搏，进取。

另外，我个人感觉，男孩子穿起橄榄球那身装备，还真是多帅气多man的。之前逃逃录过一个讲解赛前热身运动的小视频，再贴出来给大家看看。后面和队员们一起热身时，有没"植物大战僵尸"里一大波橄榄球僵尸来袭的感觉。

逃逃同学，

美国中学体育课·橄榄球赛前的热身运动｜校园英语 有朋友问到孩子的表达能力培养问题，和上周的知识点小结一起整理在下面的文章里了，点就能看到： 【今日话题】 几个常用的热身运动，弓步走，侧向交叉步（居然跟“卡拉OK”是同一个单词），高抬腿，冲刺跑...你学会了吗？ BTW，前几天看到逃逃他们橄榄球队做赛前热身运动时，突然脑海里响起了“植物大战僵尸”的背景音乐，感觉一群橄榄球僵尸来临，心里很慌，后悔没带些樱桃炸弹来...... 也喜欢这个游戏的同学看看有没同感[憨笑] #逃逃讲英文体育 #英语 #校园英语 #英语口语 #美国小学 #体育 #橄榄球 #热身 #植物大战僵尸

门槛低进步大

「超涨体能」

橄榄球入门非常简单，可以说对每一位男孩都很友好。只要两只手能抱住球，两条腿能跑，就可以了。而且，一个球队里有好几组角色位置，需要的队员也多，所以逃逃学校对橄榄球队是没有选拔的，报名就能参加训练，多一个队员多一分力量。当然到打比赛的时候，教练会按照队员的水平来做具体安排。

总的来说相比其他运动，它的技术门槛偏低。比如同样是校队，篮球队就有非常严格的选拔机制。逃逃刚刚经历过（今年橄榄球赛季结束了，所以开始玩篮球），连续三天下午从两点多搞到六点多，各种各样的技术考核，运球、传球、上篮、各个角度的2分投篮、3分投篮、罚球投篮、进攻、防守...相比橄榄球的"粗野"，篮球更像是精细活。

虽然橄榄球入门低，但因为训练强度大，而且非常注重短跑、急起急停、变向、爆发力、敏捷的反应、高度集中的注意力等等，一段时间下来，你会发现孩子的体能进步极大。

我说"极大"，因为真就是很大。很明显，有橄榄球的底子再去玩其他运动，至少在体力和耐力方面，可以说是"降维打击"。

逃逃以前打完一场篮球赛后，当天肯定干不了啥事了，早早就得睡觉休息。现在即便全场打下来，如果不是遇到特别tough的队，他觉得自己至少还能去跑个半马。

当然这里有小屁孩夸海口的成分，但差不多就是这个意思吧，橄榄球平时训练得穿戴着十几斤重的装备，卸下来搞其他运动时，可不就是身轻如燕，降维打击么？

之前有家长问孩子怎么训练体能，我觉得如果一些纯碎的体能课太枯燥，不如试试橄榄球，说不定效果更好。

特别培养「团队精神」

看到这里，你可以会想，橄榄球是不是就一个主要拼蛮力的运动啊？

No no no！不要被表面的“粗野”蒙骗，实际上橄榄球据说是目前战术最多最讲究团队配合的运动。喜欢看体育电影的同学应该有印象，如果是橄榄球主题，通常都会有“教练甩出厚厚一本战术书要球员回家仔细研读”的桥段，里面有各种暗号、各种阵型、各种跑位...非常复杂。

橄榄球赛场上个人能力很重要，但最终的胜负，往往由整个团队的合作程度所决定。比如前阵子逃逃给我看了一段Ivy League盟赛中哈佛大学和耶鲁大学对战的视频，让我仔细观察红白球衣的哈佛21号队员是怎么从耶鲁那一大群防守中突围出去的，乍一看是个人能力很突出，实际上团队超强的掩护和配合也必不可少。

逃逃他们虽然是初中生，但每一场球赛从头到尾也是完整配置，有专门人员负责录视频，赛后一帧一帧地回放复盘，分析得失；每场比赛前，也会研究对方球队的过往视频，根据对方的特点讨论战术，调整阵型。

团队精神，就是在每一次艰苦的训练，每一场激烈的球赛，每一次认真的赛后复盘中，一点一点地累积。

这点对孩子来说特别重要。一方面这代孩子未来面临的职业挑战可能很大，很多事情必须依赖团队才有可能完成/突破。但另一方面，现代科技把人和人之间的距离拉得很开（据说在日本、韩国，已经出现了一大批远离社交独来独往无欲无求的隐形年轻人），这种情况下，孩子更需要参加这种合作型的团队活动，培养团队精神。

在逃逃所参加的所有团队活动中，我觉得他在橄榄球队获得的"团队精神"最多。一个很大的原因是，"共苦"比"同甘"更培养感情，因为橄榄球训练真的很辛苦，比赛也很激烈，队员之间的身体碰撞很多，强度很大。患难见真情吧，所以他们不仅在场上配合，场下也特别团结友爱相互照顾，很有一种“难兄难弟”的感觉。

逃逃说有次他在洗手间戴隐形眼镜，结果被误以为心情不好，一大群队友慌慌张张围上来“怎么了怎么了？What happened?”。

其实不仅是队友，甚至连同教练一起，很容易混成兄弟情义，所以也才有"天冷地冻赢了球给教练泼冷水"那样的庆祝传统。

我想孩子以后无论做什么，十有八九会在一个团队了。怎么在团队里找到自己的位置？怎么和其他伙伴相处？怎么关心他人和被关心？怎么和队员配合出1 1>2的效果？这些都是需要慢慢培养的，团队精神不可能无端生有，需要在一个地方扎根发芽。那橄榄球场，就是很不错的起点。

EASTWEST

看到这里，你可能说，呀，逃妈我已经被成功安利了，但我们这边好像还不流行橄榄球啊，没听说有什么靠谱的课外班之类，怎么办？

其实也没啥，一些其他团队体育活动同样也很好。比如橄榄球赛季打完后，逃逃现在每天下午就在学校里练篮球了。我觉得作为家长，咱们有“让孩子在体育活动中多多投入”这个意识，就已经算走在前列了。

清华附中校长王殿军说，“很多人，甚至是教育工作者都觉得体育运动就等于锻炼身体。其实，孩子在体育运动中所获的意志、品质、合作能力、拼搏精神才是体育教育更重要的价值，这也是别的学科所无法取代的地方。” 深以为然。

愿我们都收获一枚阳刚有力量，智慧有头脑的大男孩。

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