艾草不起眼原来功效这么多（艾草虽小却是个宝）

老人常说泡脚对身体好，我们也都知道经常泡脚对健康是大有裨益的，具有改善局部血液循环驱出寒冷、增强体质、除湿排毒、缓解女性经痛腹痛的功效，很多时候人们泡脚还会加入一些药材泡脚，其中大家耳熟能详的便是艾草了。那就有网友问了，艾草有什么功效？可不可以长期泡？今天我们就来解答这个问题。

一、在中医眼中，艾草有4个作用

艾草与我们息息相关，每到端午的时节，人们总是采摘艾草放在家门口以“避邪”。

艾草为菊科植物艾的干燥叶，全草可入药。艾草性温，味辛、苦，具有温通阳气、驱寒止痛、温经、止血、安胎、降湿、杀虫的功效。

首先，历代医籍记载艾草为“止血要药”，也是妇科常用药之一。产妇常用艾水洗澡或者熏蒸，可防治产褥期母婴感染疾病。

二、艾草泡脚可以长期泡么？加艾草对泡脚能有什么帮助？

泡脚时加上艾草好处多多，具体有以下功效：

1、驱寒气

天天用热水泡脚本就是很养生的做法，可以促进血液循环，温暖身体。加上艾草能够畅通经络、调理阴阳，人体经络畅通了，气血也就随之畅通，从而起到祛风散寒、温经通络，赶走体内寒湿的功效。

2、去虚火和寒火

艾草泡脚可以去虚火寒火，咽喉肿痛、牙周炎、口腔溃疡、牙龈炎、中耳炎反复发作，都和体内虚火旺盛或者寒火旺盛有关。当上述疾病发生时，取一小把艾草喝水一起熬煮，将药液放入泡脚桶里，微微出汗，连续泡脚两三天，再喝一些温开水，少食寒凉的食物，坚持几天或能看到一定的效果。

3、治感冒

艾草性温、味苦，有温经散寒的功效。风寒感冒的人，出现流清鼻涕、咽喉疼痛时用艾草泡脚可以促进发汗，泡脚的时候要揉搓足底。

4、除脚气、脚癣

艾草有抗过敏、抗菌、抗病毒以及加强抵抗力的功效。坚持在泡脚时加入艾草，可以去除脚气以及脚癣。

艾草好处多，正确的使用艾草有效地缓解和治愈疾病，改善体质，促进我们身体的健康。但是艾草泡脚，也不能过于频繁！

因为过量的使用艾草能将虚火、寒火往下引，造成头面部气血两亏、供血不足，反而会引起头痛、头晕，心理波动太大，情绪不稳定等。所以艾草泡脚，最好是每隔一天一次，或者每周2～3次即可。此外，泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。

三、什么人群泡脚要小心？

1.儿童用艾草泡脚时要小心。儿童不宜用过热的水长时间泡脚，因为儿童的身体还是比较稚嫩的，水太热的话会导致儿童足底的韧带松弛，导致扁平足，因此要从小注意保护。

2.心脑血管疾病患者、老年人用艾草泡脚时要小心，假如泡脚过程中出现头晕、胸闷时应暂停泡脚或者及时停止。

3.糖尿病患者用艾草泡脚时要小心，糖尿病患者的末梢感觉能力差，感受不到真正的水温，所以应由家人先试水温，防止发生烫伤的情况。

4.发烧、低血压患者用艾草泡脚时要小心，泡脚会使血液往下肢流动，头部供血就不足，所以发烧和患有低血压患者在泡脚时一定谨慎。

所以虽说艾草全身都是宝，用艾草泡脚也要注意哦。

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