月经前后吃什么补血最好（月经过后补血很重要）

月经期间对于广大女性朋友来说是一个比较特殊的时期，女性朋友在月经期间会流失大量的血。所以说在月经期以后是当地补血是非常有必要的。我们可以通过饮食来达到补血的目的。那月经过后吃什么补血好呢？

如果经期后的女性朋友想要补血的话，那么首先要给大家推荐的食物就是红枣。红枣是一种能够起到非常不错的补血作用的食物。当中不仅富含有丰富的氨基酸，而且铁元素的含量也非常丰富，女性朋友适当的吃一些的话，有着不错的美容养血的效果。

女性朋友在经期以后适当的吃一些阿胶来达到补血的目的，效果也是非常不错的。众所周知，阿胶是一种非常不错的美容养颜的佳品，补血的效果更是非常的好。但是阿胶虽然好，也并不是说每个人都适合服用的，如果女性朋友本身就存在着体湿的情况的话，那么不建议通过吃阿胶来补血。

对于枸杞，大家应该是很熟悉的吧。但我们的生活当中枸杞口味是非常常见的，有的人喜欢用枸杞泡茶，有的人喜欢用枸杞熬粥。确实，枸杞的作用，好处是非常的多的。适当的吃一些枸杞的话，有着很不错的滋阴补血，养肝明目的功效。如果女性朋友经期以后想要补血的话，那么枸杞是再合适不过了。

益母草本身活血化瘀的功效就特别的好，它可不仅仅是只适合生产完以后的妈妈们。如果女性朋友在经期来临以后想要补血的话，那么适当的喝一些益母草效果是非常不错的。如果能够在经期前的时候适当的使用一些益母草，更有着不错的促进月经顺畅的作用。