大炕老粗布床单（床上虽然很爽一夜50干不干）

我身边的同龄人几乎没有不睡懒觉的，早上能睡到什么时候就是什么时候。如果没工作、没学习、不需要觅食，看样子是要在床上生活的人都有。绝对不是夸张，绝对不是危言耸听，绝对真实，绝对亲眼目睹。

睡懒觉好吗？几乎我身边的人都认为不太好。但是就是让被子给封印了，还给自己一些理由。

朋友开玩笑说，起床也不一定去上课，上课也不一定听讲，听讲也不一定会做题目，会做题目也不一定拿高分，所以还是睡觉舒服。

还有理由更奇葩，今天下雨了，睡吧；今天太阳太大了出去对皮肤不好，睡吧；今天不知道穿那件衣服，睡吧；室友还没醒，睡吧；买的鞋子还没到，这鞋子穿不出门，睡吧；昨天晚上熬夜太晚，睡吧、、、

总而言之，我们知道睡懒觉是个不好的习惯，而且很多人想改变这个不好习惯，但是我们就是要编出各种理由来骗自己，就是起不来。什么原因？

我是不睡懒床的，所以我可以将我的感悟分享给睡懒床的同志。睡懒床，自然的生理现象，没有加以控制导致的结果。睡觉本身是一个正常的自然生理现象，任何动物都需要睡觉，都需要来调养生息。睡觉帮我们赶走疲倦，使身体恢复活力，而且睡觉让人感觉很爽。

重点就是在“爽”上面了，因为睡觉很爽，所以你开始享受这个过程，而在正常睡眠时间结束之后，你还沉浸于这种快感之中，特别是在长期的懒床之后，你再也没有勇气起早床了。因为习惯已经养成，

养成一个坏习惯容易，养成好习惯难。也就是说，你已经被你的身体控制了，你成为了你身体的奴隶。

抽烟抽多了有烟瘾，喝酒喝多了有酒瘾，吸毒吸一次就有毒瘾，这些所谓的“瘾”无非就是让你的身体形成了快感，让你无法自拔，这件事越做越爽，越爽越做。同样来说，“快感”控制了你的身体。

人的思想与肉体只有两种关系，要么思想控制肉体，要么肉体控制思想。

过度睡懒觉、吸烟、喝酒、吸毒、赌博、手淫等一系列行为的出现，本质原因都是肉体的快感控制了你的思想，无法自拔。注意我的用词，是过度，亲们不要想歪了。那么怎么解决？

方法有两个，第一个，侧面打法，是建立一个新的好习惯，长期坚持下去，让自己长期沉浸在这种正能量之中，永葆活力、传播价值。比如我自己养成一个每天坚持写作的习惯。

第二个是，正面打法，让肉体快感消失。既然我们知道我们出现的问题来源于“肉体快感的控制”，那就把肉体的快感减低或消失。例如，给自己制定目标，一天懒床自罚50元，两天懒床自罚100元，三天懒床自罚150元，依次叠加下去，切实执行，我就不信你戒不掉。因为这样的惩罚是让你的懒床几乎没有快感了，反而睡懒床给你带来了痛苦。

如果你花了几千块之后还要懒床，那你这辈子也就没啥希望了。有个朋友训练他的团队就是这么训练的，他是让睡懒床的人以同样的方式主动在赞赏文章，罚钱，一定要是主动，如果你不愿意去改变，谁也救不了你。

我们要做自己的主人，要能够控制自己的行为，和我之前在前几篇文章里讲到的底线和原则，都是一个道理。重要的是看到后立马执行。