月经为何提前是什么原因（为什么月经总是提前来）

自青春期开始，女性朋友每个月都会有月经的到来，可谓月经是女性朋友的好朋友，正常的周期是每个月28天来一次，可能会有时提前或者延迟，如果提前超过10天的，可能是自身的内分泌出现一些问题，特别是过了40岁的女性朋友一定要注意了。

月经总是提前多半和这几个原因有关，一起来了解一下。

1. 步入衰老

随着年龄的不断增长，人一旦过了40岁，身体的各项机能逐渐下降，慢慢地都会步入衰老的这一过程。月经总是提前10天左右来，可能就是进入衰老期的一个信号。也暗示了绝经期马上就要到来了，这是女性朋友都要经历的一个过程，不需要特别担心，做好迎接下一个阶段就可以了

2. 生活环境改变

每个人的生活环境都是不一样的，很多女性朋友会在这一个环境生活很长时间之后，突然换到另一个环境，身体会有不适感，可能月经周期也会发生一些变化，这个并不是说身体不健康，只是环境的更换，身体也需要慢慢的适应

有些朋友可能在更换环境需要适应2~3个月就可以正常恢复，如果很长时间还是出现这个问题，大家一定要及时地去医院做一下检查。

3. .过度节食，营养不良

在这个看脸的时代，大家都比较喜欢自身出众，身材高挑，很多的女性朋友总会通过节食减肥的方式来降低自身的调整，爱美是不分任何年纪的，每个人都希望自己的身材越来越好。

很多人因为节食减肥会导致自己身体的气血不足，可能会导致内分泌失调，月经周期都会出现异常，女性朋友过了40岁之后，一定要在健康的前提下逐渐被根据一些研究结果表明，其实人过了40岁之后，微胖才是最好的状态，比那些特别瘦的人群看起来更加有精神。

4. 焦虑

女性朋友大多都是感性的生物，常常会因为一些事情生气。生活中往往那些爱发脾气的人群可能会更加显老，不仅影响身体的健康，可能会导致身体的内分泌失调。

如果长期处于焦虑压力特别大的环境当中，身体当中的雌性激素会出现异常，月经都会提前或者延迟，从而出现一些身体健康的问题

5. 妇科炎症

如果在生活当中女性朋友出现了妇科炎症，可能也会导致月经提前的情况，这个时候不洁不影响月经，可能会导致私处瘙痒，出现异味的一些情况。

如果出现这类情况那就是妇科炎症了，一定要及时地发现，尽早治疗，这样月经才能恢复正常。

如何保持月经按时到访呢？

1. 避免过度劳累

在月经期间避免带一些重活累活，从而损伤自己的身体健康，多休息可以适当地做一下瑜伽活动，避免过度劳累造成生殖器官受到损害，引起一些病变受到细菌的感染。

2. 放松心情

如今快节奏的生活让很多的人压力非常的大，大家可以在平时选择自己喜欢做的事情，遇到事情学会自我调节，让心情变得舒畅。

3. 良好的作息规律

成年人每天保持7~8个小时的睡眠，充足的睡眠也是保持月经周期正常的一个重要因素，它还可以促进人体减缓衰老的速度。

4. 适当地吃一些滋补的食物

在月经到来之前可以适当地吃一些乌鸡，海参虾等，这些都对女性的健康有一定的帮助。

5. 少吃一些激素类的药物

女性朋友在日常生活当中少吃一些保健品或者避孕药等，这些都会破坏身体当中的激素水平，危害身体健康。

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