降胆固醇最快的方法（4个方法要坚持下去）

开始做运动运动可以改善身体处理脂肪和胆固醇的方式但一定要慢慢来，不要超过身体所能负荷的运动量展开新的运动计划前，最好先咨询医生，确保身体可以承受你所选择的计划之后才慢慢提高运动强度，达到每天运动30分钟到1小时，我来为大家科普一下关于降胆固醇最快的方法?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

降胆固醇最快的方法

开始做运动。运动可以改善身体处理脂肪和胆固醇的方式。但一定要慢慢来，不要超过身体所能负荷的运动量。展开新的运动计划前，最好先咨询医生，确保身体可以承受你所选择的计划。之后才慢慢提高运动强度，达到每天运动30分钟到1小时

马上戒烟，以改善健康。戒烟可以改善胆固醇水平，降低血压，减少患上心脏疾病、中风、癌症和肺病的风险。

控制体重。这有助于保持低胆固醇。如果你太胖了，只是减掉5%体重就能降低胆固醇

少喝酒。酒精热量高，营养低。所以，喝太多酒容易变胖。