抗衰老方法（怎么抗衰老）

规律饮食，多吃蔬菜、水果、高蛋白，避免高脂肪、高热量、高糖食物，我来为大家科普一下关于抗衰老方法?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

抗衰老方法

规律饮食，多吃蔬菜、水果、高蛋白，避免高脂肪、高热量、高糖食物。

适度运动，每周进行3-5次的有氧运动。

乐观向上、积极的心态，对生活对自己充满正能量和信心。

保健品、维生素、氨基酸等适量补充，进行上睑松弛及下眼袋的拉皮等美容手术也可改善衰老状态。