健康知识大全（健康靠自己）

近日，同事的夫人也是我西安财大的学妹去世了。面对还差一个月才满60岁的人的离去，让人唏嘘不已，感叹人生短暂。眼睛一睁一生，眼睛一闭一世，一生一世就这样过去了。这么个年纪就走了，给陕西人均寿命又拖了“后腿”。据说是肺癌，查出来到现在快一年时间了。按照医生的治疗方案，该用的药都用了，该做的手术也做了，可依然未见明显好转，人日渐消瘦，直到近日耗干了体内所有的能量，然后远离病痛，到了另外一个没有因病而难受的地方。

我常常在想，为什么有大量的人一生中都要得这样那样的病，尤其是到了中老年后往往要得大病或者说重病？把一生的积蓄都花光了，甚至还要负债。而有的人一生却基本不得病，最后寿终正寝。究竟是为什么？

社会上，经常会听到这样的声音，“人吃五谷杂粮哪有不得病的”，似乎得病是很正常的现象。说到这里，我就想到吸引力法则，其实对于我们每一个普通人来讲，这种思维就是吸引疾病到来的思维。而寿终正寝的人，往往有一种信念，我一定要健康的活到那一天，不给儿女添麻烦，不给社会添负担，要走的时候三两天就走了。我的母亲就是践行这一理念的，87岁还给我擀面条吃，突然一个脑梗就离开了我们，一生几乎没有什么大一点的病。我“挑担”的母亲上个月走了，96岁，虽然近10多年来一直药不离身，但走之前生活基本能自理。这样的人也占一定的比例，那怕只有1%，也是值得我们学习和思考的。

当然，要想健康的活着，光靠理念或者说吸引力法则那还是不够的。前两天看到一篇文章上说，每个人身上的常见疾病都是你自己持续不断的结果。不是吗？肺癌是你几十年坚持抽烟的结果；“三高”是你坚持多年暴饮暴食的结果；痔疮是你长期久坐的结果等等，不一而足。所以要想健康，首先必须拿掉所有不良语言习惯、行为习惯和饮食习惯，来改变你固有的生活方式。要有充足的睡眠，要合理膳食，禁烟限酒，心态平衡，更重要的是必须坚持锻炼。

人一辈子有两件事情必须坚持，一是好好学习，天天向上，方可与时俱进；二是坚持锻炼，保持健康，方可享受生活。既然持续不断的坚持让你有了某种疾病，那么你必须要有更加持续不断的意志和毅力来解决这些疾病，否则，去医院也是白花钱而已。医院不是治病的地方，他只能延缓你的病情或者减轻你的病痛，你的健康只能靠你自己。

一定要健康的活到那一天，这既是一个目标，也是一种理念。理念，就要扎根于心。目标，就要坚定信心！否则，只是嘴上说说健康重要，哄骗自己而已罢了。