男人损耗阳气的4大禁忌（男人什么时候需要补阳气）

每个人身体里都有阳气，阳气的强弱对身体健康有着很大的影响。对于男性来说，身体里的阳气会比女性充沛许多。当体内阳气不足时会有一些很直观的反应。那么具体都有哪些症状呢？一起来了解下。

1、精神状态比较差

身体比较健康的男性气色看起来都会比较好，而且比较有活力。若是体内阳气有所亏损，整个人会呈现出一种精神萎靡的状态，脸部肌肤也显得黯淡无光。不管做什么事情也都提不起劲。若是没有其他别的病症身体还出现了这些情况的话，那就说明是阳气亏损比较严重。引起阳气亏损的原因有很多，比如熬夜抽烟等等，而这些都是男性经常做的事情。

2、免疫力降低

阳气和免疫力是相辅相成的，当体内的阳气充足的时候，人性的身体健康也有一定的保障。相反，免疫力就会受到阳气不足的影响而有所下降。每每温差变化较大或者在流行感冒高峰期时就很容易中招。所以男性要是出现了这些情况，就应加强锻炼，必要时可吃一些补充阳气、增加抵抗力的食物。

3、不耐寒

老人都说，男孩子身体有火。这里说的火指的就是阳气。阳气充足时是不怎么怕冷的。所以大家在冬天常常会看到这样的画面：女孩子裹得颗个球一样，男孩子却穿得很是单薄。当然穿的少的男孩子里面不乏也有装风度的，但阳气充足的男孩子确实不怎么怕冷。若是感觉自己有些不耐寒时，就有可能是阳气不足了。

4、容易腹泻

肠胃不好的人在吃了一些刺激性的食物之后就容易腹泻。但这种情况引起的腹泻在及时的调养后就会得到改善。如果没有消化道的问题或者是其他疾病，平时又容易腹泻的话，就要考虑是不是因为阳气不足引起的。因这引起的腹泻和寻常腹泻不太一样——排泄物里面会能看到一些没有消化的食物。所以还是很容易辨别的。

温馨提示：如果确定身体与阳气不足，平时要保持好的睡眠，同时在饮食方面也要做到营养均衡。除了这个，最好做一些有氧运动也可以大大改善这种症状。虽然说阳气不足只是一个亚健康的状态，但严重时还是会引起一些身体的病变。男性朋友们还是应重视起来。