雪莲果有什么作用与功效（雪莲果有什么神奇作用）

吃喝玩乐过大年。过年期间我们都会吃到各种各样的美食。今年，我们家买了一种雪莲果的食品，因为听说它能够美容、增强体质。雪莲果到底是什么东西？真的有意健康吗？

雪莲果(Smallanthus sonchifolius)，又称雅龙果、亚贡、雪莲薯，是一种菊科多年生草本植物。

虽然这东西的名字里有很中国文化的“雪莲”两个字，但它其实原产于南美洲的安地斯山脉，当地人称它为Yacon，音译亚贡(神果之意)，当地居民将它作为根茎类蔬菜食用。

上世纪80年代后引入中国，在中国四川被称作“万根苕”，在台湾的市场里，很多商贩将它作为“地下水果”或“天山雪莲”来贩卖。

3.膳食纤维

雪莲果的块根还含有较多的水溶性膳食纤维，适当吃对肠道健康也是有好处的。

4.酚酸、黄酮类抗氧化物质

近代研究还发现雪莲果中含有一些酚酸和黄酮类化合物等抗氧化物质，一些研究发现它具有降压降脂、降血糖、抗氧化、抗真菌和预防动脉粥样硬化等作用。由于酚酸和黄酮类化合物也是很多化妆品中存在的成分，所以很多人说它可以美容。

不过，这些研究大多是一些细胞实验和动物实验，还没有基于人体的临床试验。 细胞实验、动物实验的结论，距离作用在人身上是否有效，还有很长的一段研究路程要走。有提示参考作用，但并不能确定其在人体的疗效。

雪莲果是一种不错的根茎类食物，而且口感也不错，营养价值其实也算丰富，吃吃还是可以的。

不过，目前并没有证据显示它能美容。如果你指望吃它能够美容，那还是不要买得好。

参考资料：

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