菠菜焯水几分钟（吹菠菜焯水几分钟）

菠菜焯水大约需要1-2分钟吃菠菜前建议最好焯水处理，因为菠菜中富含草酸，更是绿叶菜中草酸量最高的，而草酸在体内会与游离的钙离子结合生成草酸钙结晶，不仅涩口影响口感，也容易产生结石，影响钙的吸收，草酸易溶于水，因此建议吃菠菜时应先焯水去除草酸，我来为大家科普一下关于菠菜焯水几分钟?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

菠菜焯水几分钟

菠菜焯水大约需要1-2分钟。

吃菠菜前建议最好焯水处理，因为菠菜中富含草酸，更是绿叶菜中草酸量最高的，而草酸在体内会与游离的钙离子结合生成草酸钙结晶，不仅涩口影响口感，也容易产生结石，影响钙的吸收，草酸易溶于水，因此建议吃菠菜时应先焯水去除草酸。