宝宝睡觉资势大全(宝宝睡觉时最常见的8个错误做法)

人的一生大概有三分之一的时间,是在睡眠中度过的。而宝宝的睡眠时间更长,一天超过一半的时间都在睡觉。所以,家长们一定要关注孩子的睡眠安全。

我们今天整理了8个孩子睡眠方面家长们最容易犯的错误,要注意避开。

问题1:孩子可以和父母睡一张床吗?

不建议同睡一张床。

很多家长会觉得,孩子小的时候:和孩子一起睡更方便省事,方便母乳、奶睡、及时盖被子等。

其实,在一起睡反而不安全。成人的床上用品比较松软厚重,容易使孩子陷在其中阻碍呼吸,甚至有些粗心的家长,睡觉翻身时还会压到孩子。

如果爸妈有抽烟的习惯、喝了酒、吃了镇定类药物,又或者是孩子是早产儿、出生体重过低,同睡的安全风险则会更大。

宝宝睡觉资势大全(宝宝睡觉时最常见的8个错误做法)(1)

正确的做法是同房不同床,也就是在大人床附近摆一张婴儿专用床。同房不同床,并不影响母乳,还可以随时掌握孩子的状态。

同时,分开睡对孩子来说更安全,不用担心家长翻身压到孩子、孩子被挤到床下等意外。

问题2:孩子能单独睡一个房间吗?

不建议婴幼儿单独睡一个房间。

现在很多家庭都有单独的婴儿房,孩子睡觉也是单独睡,这个行为看起来可以培养孩子的独立性,但实际上却存在很大的安全风险。

最明显的一点就是,如果孩子有什么需求,或者发生了什么意外,家长无法第一时间察觉,严重的甚至会延误最佳时机。

宝宝睡觉资势大全(宝宝睡觉时最常见的8个错误做法)(2)

问题3:有没有必要买婴儿床?

非常有必要。

婴儿床是孩子睡觉的地方,孩子绝大多数时间需要在床上度过,所以家长们一定要购买符合安全标准、检验合格的正规婴儿床。

婴儿床需要结实、坚固、平坦、水平不倾斜的(床面倾斜度>10°就存在安全隐患)。

床头间距、护栏高度、材料强度、床板缝隙等应该符合安全要求,以减少孩子刮伤、夹伤、卡住、跌落、窒息等风险。

问题4:婴儿床上有没有必要加床围?

没有必要,甚至还存有安全隐患。

很多家长给婴儿床上加床围,是为了防止宝宝从床上摔下地,或者被撞伤。

其实床围防撞的作用微乎其微,反而会增加卡入床垫缝隙、窒息的风险,现实中因为使用床围造成的悲剧并不少见,为了孩子的安全,不要使用床围。

宝宝睡觉资势大全(宝宝睡觉时最常见的8个错误做法)(3)

问题5:宝宝使用哪种睡姿更安全?

很多家长发现,孩子的睡姿各种各样,有俯睡、侧睡、仰睡,那么究竟哪种睡姿更加安全呢?

在所有睡姿中,最安全的就是仰睡。

因为,趴着睡会增加婴儿猝死综合征和窒息的风险,而侧卧睡觉时,宝宝可能会自行翻身至俯睡的姿势,所以不建议孩子趴着睡和侧着睡。

不满1岁的孩子都建议仰卧睡觉,即使孩子已经学会了从仰卧翻身至俯卧,家长也要鼓励和引导孩子仰卧。

趴着这个动作可以预防睡扁头,促进孩子运动发育,但前提是要在孩子清醒时,并在家长看管下趴着玩。

等到孩子7周大的时候,可以每天安排15~30分钟的俯卧训练。总之,俯卧留在清醒时做,睡觉时一定要仰着睡!

宝宝睡觉资势大全(宝宝睡觉时最常见的8个错误做法)(4)

问题6:床垫要硬的还是软的?

选择偏硬不软榻的床垫。一项研究显示,柔软的寝具会使婴儿猝死综合征风险增加4倍。如果采用俯睡的姿势,风险会增加20倍。所以那些一躺就凹陷进去的记忆棉床垫、乳胶床垫,就不要给孩子用了。

问题7:睡觉要不要盖肚子?

睡觉时环境太热或穿的过多,是引发婴儿捂热综合征的原因之一。

婴儿睡觉时,应该穿盖合理。

具体穿衣盖被多少,以孩子的舒适度和环境温度为准,可以比大人多穿一件。如果摸着孩子胸口发烫、背部出汗、皮肤发红,那就表明孩子过热了,尽快减衣。

问题8:睡觉时能用安抚奶嘴吗?

可以使用,不过需要注意一些细节。

有证据显示,使用安抚奶嘴可以减少婴儿猝死综合征的风险。不过不能过早使用,必须要等到母乳喂养稳定之后,再使用安抚奶嘴。

还要注意的是,安抚奶嘴不要带挂绳,不要挂到宝宝脖子上,避免绳子缠绕导致意外窒息。

睡眠是将我们最脆弱的一面展现出来,对于婴幼儿来说,更是如此,所以有一个安全舒适的睡眠环境尤为重要。这几点,你都记住了吗?

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