吃胡萝卜可以减肥吗（减肥期间能吃胡萝卜吗）

经研究发现，多吃胡萝卜代替主食（大米、面粉）是可以减肥的因为胡萝卜中含有大量的植物纤维植物纤维可以加速身体的新陈代谢，有效地控制体重，进而起到减肥的作用 ，我来为大家科普一下关于吃胡萝卜可以减肥吗?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

吃胡萝卜可以减肥吗

经研究发现，多吃胡萝卜代替主食（大米、面粉）是可以减肥的。因为胡萝卜中含有大量的植物纤维。植物纤维可以加速身体的新陈代谢，有效地控制体重，进而起到减肥的作用。

吃胡萝卜会有饱腹感，不会像大米、面食一样让人不知不觉就吃多，吃胡萝卜却不会。有了饱腹感就不会想着再吃别的食物了，间接地起到了减肥的作用。

多吃胡萝卜可以解腻，广东人煲汤喜欢胡萝卜，除了味道好之外还因为胡萝卜有解腻的作用。可以抑制摄入甜食以及高油高脂食物的念头，控制人体油脂的摄入。