羊肉适合什么样的人吃（羊肉鲜美又温补）

春节的时候很多人都喜欢吃火锅，涮羊肉。健康过大年，吃点羊肉，其实对身体是很有好处的。

1、冬天吃羊肉可以增强免疫力。因为羊肉的脂肪和胆固醇比较少，而蛋白质的含量比较高，还含有丰富的维生素，可以提高身体的免疫力。还可以促进消化排泄，防止肥胖。

2、吃羊肉可以促进血液循环，加速新陈代谢，还有补血的功效。

3、一些肾脏不好气血不足的人可以吃一些羊肉来补气健身。

4、羊肉是一种温和的食物，可以起到健脾暖胃的效果。在寒冷的天气，还可以使全身暖和。

5、一些经常咳嗽，呼吸不顺的人可以吃羊肉来使呼吸通畅，心情舒畅。

6、羊肉中含有一种抗癌物质，可以抑制癌细胞的生长，特别是对皮肤癌，结肠癌等有抵抗作用。

羊肉虽然美味，但是要食之有度，不然会引发严重的后果。像这一些人就不可以进食羊肉，比如：

一、肝病患者。

1、羊肉里富含丰富的蛋白质，如果一下子摄入过多会造成肝脏的负担，长期以往，还会损伤肝脏的功能。

2、而且羊肉性温和，肝病患者吃了会增加内热，导致肝炎加重，引起身体不适。

所以，肝病患者最好不要吃羊肉，以免加重病情。

二、患有内热的人。

1、羊肉性温和，经常吃容易上火，如果体内就有内热的话在吃羊肉，很可能会引起流鼻血。

2、如果血压比较高，阳气比较旺盛的话。最好不要吃羊肉，可能会有头昏脑涨的症状。

3、一些喉咙肿痛和牙龈肿痛的人都不要吃羊肉，会加重病情。

三、儿童。

1、儿童年纪轻，阳气足，不适合进补。所以最好不要吃性温热还有助阳功效的羊肉，会有流鼻血的症状。

2、如果一旦要吃的话量要控制的特别少，最好为一两块，不能多吃。

上面这三类人群是不适合吃羊肉的，所以平时一定要注意，以免不注意引发严重的后果。即使是没有病的正常人，即使羊肉有很大的功效，也要控制羊肉的进食量，最好每周吃两到三次，每次不要过多的吃，物极必反。

平时吃羊肉的时候要注意，多吃点蔬菜水果，这里面含有大量的膳食纤维和维生素，可以提高免疫力，促进肠道蠕动，帮助消化，还有利于下火。

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