高温肆虐如何防范热射病（注意防范热射病）

步入大暑后

大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后

是一年中阳光最猛烈的时候

23日09时

广西气象台发布高温蓝色预警

近来，多地报道热射病相关的案例

天气炎热

要时刻警惕热射病！

什么是热射病？

热射病是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。热射病简单来说就是重症中暑，是一种致命性疾病，病死率很高！这种病通常发生在天气炎热同时空气湿度很高的时候。

一、热射病有哪些症状呢？

1.体温升高

核心最高温度可达40℃甚至更高。

2.精神状态或行为改变

意识模糊、激动、言语不清、易怒、谵妄、癫痫发作和昏迷，这些都有可能是热射病引起的。

3.出汗改变

皮肤会摸起来又热又干。但是由剧烈运动导致的热射病，皮肤可能感到干燥或微湿。

4.恶心和呕吐

有可能会反胃或呕吐。

5.皮肤发红

随着体温升高，皮肤可能变红。

6.快速呼吸

呼吸可能变得浅快。

7.心率加快

脉搏可能明显升高。

8.头痛

头部可能会出现抽痛的情况。

二、发现不舒服应该怎么做呢？

1.迅速撤离高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并及时适量多次补充含盐份或矿物质饮料或饮用水。

2.可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中成药。

3.出现血压降低、虚脱时，应立即平卧，及时到医院静脉滴注生理盐水。

4.对于重症中暑者，应迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。远离医院时，应将病人脱离高温环境，用湿床单或湿衣服包裹病人并给强力风扇，以增加蒸发散热。

5.若病人出现发抖，应减缓冷却过程，因为发抖可增加核心体温（注意：应每10分钟测1次体温，不允许体温降至38.3℃，以免继续降温而导致低体温。）

三、平常如何预防呢？

1.保持凉爽

日常选择轻便、浅色、宽松的衣服，室内保持凉爽。

高温天气尽量减少户外活动，将户外活动安排在早上或晚上，外出时注意携带防晒工具。在必须户外活动时要注意做好防护，最好有逐渐适应的过程，避免从凉爽的区域（如空调房）直接到高温室外区域活动。

2.合理饮食，保持身体水分

天气炎热，饮食要清淡；吃油腻、辛辣和高热量的食物少；同时要注意补充蛋白质。

及时补充水分，适量多次喝水；大量出汗后可适量补充一些含盐份和矿物质，可以适当喝一些运动饮料。

四、这些人要更加注意防范热射病！

1.老年人、婴幼儿和儿童

因为体质弱导致他们更容易中暑。

2.进行高强度体力活动的人

由于运动或劳动产热过多而热量不能及时有效地散发而导致热射病，比如建筑工人、运动员和军人等。

夏季天气炎热

大家一定要注意防暑降温！

来源： 广西疾控

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