喝咖啡能抑制肝癌每天喝多少（对健康是好是坏）

很多人都喜欢喝咖啡，但也有很多人想过咖啡是不是一个有利于我们身体健康的饮品呢?，我来为大家科普一下关于喝咖啡能抑制肝癌每天喝多少?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

喝咖啡能抑制肝癌每天喝多少

很多人都喜欢喝咖啡，但也有很多人想过咖啡是不是一个有利于我们身体健康的饮品呢?

2020年，世卫就有数据表明，全球当时有三亿多人患有乙肝或者肝炎。每30秒，世界上就会有一个人因为肝脏疾病死亡。

在中国，每年因为患上肝炎离开人世的人数就有接近40万，当然其中还有其他肝脏疾病，例如肝硬化，甚至是肝癌。

这些数据无不是在表明肝炎对于人类的生命是会造成威胁的，所以关于肝炎的预防与治疗也成为了医学界一直探讨的话题之一。甚至有学者认为咖啡对于肝炎是有积极影响的。

咖啡对于肝炎有什么影响？50万人的研究有结果表明

2021年英国的权威医学报刊《BMC公共健康》上面公布了最新研究，表示要是一个人每天喝3—4杯的咖啡，可以有效地患上肝脏疾病还有肝癌的几率。

这个研究是对近50万年龄在40—69岁的英国人平日里饮用咖啡的习惯还有他们本身的肝脏健康状况进行调查综合分析的结果，其中有大概39万人是咖啡的忠实爱好者，经过11年的时间得出，一个人一个人每天喝咖啡，患肝脏疾病的几率就会降低五分之一，因为肝脏疾病的死亡的几率降低一半，也就说，咖啡对肝脏疾病确实是有积极影响的。

但是每个人饮用咖啡的量具体是多是少，是没有确切的研究表明的，英国的研究人员表示，每天咖啡量在3—4杯是最好的，要是过度引用，可能会适得其反，带来不必要的麻烦。

对于这个结果，是不是现在对于在我们生活中常见的饮品咖啡开始另眼相看了?是不是已经在想去哪里买咖啡，什么时候喝了?别急，咖啡还不是想喝就能喝的。

喝咖啡的讲究多，4个注意事项要知道

咖啡不宜过浓

很多人就喜欢咖啡独特的香味，然后在自己冲泡咖啡的时候，加入的水就会较少。这样其实对人体是不利的，因为咖啡过浓然后饮用，20分钟左右，血液中的咖啡因就会过高，可能会使身体心跳频率过快、莫名的兴奋、要是晚上饮用就会导致入睡困难，影响第二天的精气神。

喝咖啡就要少吃糖

有些咖啡可能味比较苦，然后很多人就会另外添加很多的方糖缓解一下味，但是这样会导致身体胆固醇的水平升高，不利于血管健康，可能会导致血管粥样动脉硬化，导致血压升高。

喝咖啡不要抽烟喝酒

烟草里面含有69种致癌物，其中我们经常听说的尼古丁，要是与咖啡里面的咖啡因遇见，就会可能导致细胞有变化，增加患癌的可能性。酒精同样如此，咖啡里面的物质会导致酒精对于身体的危害更大，特别是大脑，先会兴奋，然后情绪会变得低落。

喜欢喝咖啡就要多补钙

要是想预防肝炎，每天喝2—3杯的咖啡是可以的，但同时咖啡里面有影响身体对于钙物质吸收的成分，这样就会影响骨骼健康，导致骨质疏松，可以多吃豆类，要是觉得咖啡口味过重，可以加一点含钙的纯牛奶。

还有就是孕妇、小孩、老人、胃病患者、冠心病患者还有睡眠质量不好的人要避免饮用，以免对身体有什么不必要的消极影响。

英国肝脏基金会表示，虽然咖啡有利于肝脏健康，但不能用来作为治疗肝病的“药”，想要肝脏健康，还是要看生活中的行为习惯的。

预防肝病，不能只靠咖啡，这几件事也很重要

对于肝炎，我们国家现在也是有疫苗，就比如甲肝和乙肝，疫苗就可以预防。

酒精对于身体的影响是很大的，肝脏是人体最大的代谢器官，要是有饮酒的习惯，饮酒量越大，肝脏的负担也就越大，然后酒精堆积在肝脏里，这是对于肝脏很大的一个损伤，然后引发肝硬化甚至是肝癌。

体检是检查身体是否有患病或者患癌最直接、最高效的方法，大家往往因为工作的忙碌，然后忽视身体的健康，可能癌细胞就潜伏在身体里，你都不知道。

最后就是每天都要好好地吃饭，要是知道心疼肝脏，想减缓肝脏的负担，饮食还是注意一下口味，避免高热量、高脂肪、高糖分的饮食，多吃新鲜果蔬，坚持运动，多喝水，每天坚持1800毫升左右的温水，增加身体代谢，帮助肝脏排出身体毒素，肝脏自然健康。

综上所述，咖啡对于肝炎确实有预防的作用，与咖啡“相冲”的事情还是要注意一下，积极健康生活，定期体检，只有大家都重视起肝脏健康，我们国家肝病患者才能越来越少。

参考文献：

1. 《一天喝几杯咖啡最健康?最新研究：3到4杯可降低肝脏患病风险》——红星新闻 2021-06-23

2. 《常喝咖啡，可防慢性肝病!英国50万人研究》——中国循环杂志 2021-06-29

3. 《咖啡虽能提神醒脑 但要注意这些讲究》——中国经济网 2021-10-28