尿酸高的人坚持2件事尿酸或能稳（手上或有3个异常）

#健康迎新年#

导语：尿酸高已经“荣登”第四高的位置，随着高尿酸越来越趋向于年轻化，控制尿酸成了非常关键的一件事，随着人们的饮食结构发生了变化，摄入的肉类越来越多，这也是尿酸升高的一大诱因。

尿酸升高后会给身体带来损伤，甚至会导致痛风发作，痛风一旦发作对人体的折磨是不容小觑的。

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手上若有这三个现象，可能是尿酸高了

1、指甲月牙减少

按照正常情况来说，我们每个手指的指甲上都有乳白色的月牙，这也表明身体比较健康，相反，倘若发现手指上的月牙越来越少，很有可能是身体病变导致的。

特别是当体内尿酸升高时，手指上的月牙也会消失不见，这种现象，及时就医才是最好的。

2、手指变粗

手指的长短粗细要根据自身体质状态升高以及基础代谢决定，本身基础代谢率过高的患者，手指一般比较粗，主要的机制是由于手指当中富含多种脂肪从而造成的一种生理现象。

机体在没有变胖的情况下，若手指突然从细变粗，可能是身体患病的表现，也有可能是体内尿酸或血液出现异常的一大表现，机体代谢产物长期堆积在体内，容易影响体内的酸碱平衡，导致手部的水肿现象加重。

3、手指长出小水泡

在季节交换的季节，由于温度和气候较低，很多人的手指和手掌上会逐渐长出一些小水泡，也有些人会不自觉的将这些小水泡抠破。

由于皮肤较为敏感，换季时出现小水泡并不是特别严重的现象，如果在近段时间发现手掌上的小水泡密集不断，而且不痛不痒，可能与尿酸升高有关，发现这类情况一定要引起重视，别不当回事儿。

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平稳尿酸的食物找打了，日常不妨多吃点

※芹菜

芹菜中的营养价值高，特别适合尿酸偏高人群，尿酸患者不妨在生活中适当吃点芹菜，对于稳定尿酸值很有益处。

适当吃芹菜既能降血压还能起到减肥瘦身，对于稳定尿酸也很有益处，大家不妨多吃一些。

※玉米须

玉米须是一种药食两用的中药药材，玉米须中含有多糖生物碱和黄酮类物质，能起到利尿消肿的作用，也能将体内多余的尿酸排泄出去。

尿酸随着尿液排出体外，将尿酸控制在合理范围内，积极预防痛风的发生。

※黄瓜

当体内尿酸值升高时，有两个排泄方法，一个是尿液，另一个是肠道，生活中我们不妨多吃一些利尿食物，如黄瓜，黄瓜中的水分充足，能起到利尿的效果，减肥人士适当食用黄瓜还能帮助清除肠道内的垃圾和毒素，将体内的垃圾和废物排泄出去。

※白萝卜

冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方，这是非常流行的一种俗语，从这句话中我们也看出了白萝卜的好处。

适当吃白萝卜能将体内多余的尿酸排泄出去，而且白萝卜属于碱性食物，能提高身体的免疫功能，让身体机能更强壮。

只要你在日常生活中多吃以上四种食物，相信你体内尿酸会逐渐降低，痛风也会远离你而去。以上就是全部内容了，看完后你还有什么想说的吗？欢迎在文章下方留言评论，小编会及时回复您的哟